我が人生最大の腰痛。
何日も前から軽めの腰痛だったのですが
昨日、つい重たい荷物を抱えて、悪化させてしまいました。
昨夜から今朝にかけて、痛みMAXでした。
真っすぐ足を伸ばして仰向けに寝ると経験したことのないジンジンした痛み。
仰向けで寝ていられないので
左を下にして横向きになるのですが
ずっと同じ姿勢でいるのも我慢できずに
うつ伏せになったり、禁断の右向きになったり。
向きを変えるのも痛いのでギリギリまで我慢したり。
それでも
手術の日の体の痛みよりはマシだな、などと思いつつ
いつの間にか眠っていました。
意識のない時、いったいどんな姿勢をしていたのか
早朝、腰だけでなくて左腕と左足まで痛くなって（？）目覚めました。
ネット情報で、腰痛は「安静より、無理のない範囲で日常動作をする方がよい」
とあったので
今朝、エイっとEVEを２錠飲んで仕事に行きました。
時々、土曜日にもシフトがはいります。
仕事中は、幸い、緊張していたせいか、EVEが効いたのか
何とか周囲に悟られることなく過ごすことができました。
仕事に集中していたのが逆に良かったのかな。
とはいえ、椅子に座る時、立ち上がる時、前かがみになる時
グキッとなりそうで、机や太ももに手をつきながらの
緩慢な動作しかできません。
それにしてもこのさりげなく手をつきながら
ゆっくり座ったり立ったりする動作
見覚えがある、、と思っていたら
超高齢の父の動作だと気づきました。
お父さん、これまで痛みを理解してあげられてなくてごめん。
今夜は、久々に明日１日ゆっくりできるという安心感からか
お風呂にはいって、無重力になったように一瞬体を伸ばせたせいか
痛みがほんの少しばかり和らいだ気がします。
