11/27(日)お休みのところチャリティーヨーガに参加して下さった皆様ありがとうございました。
またお仕事や家庭の事情、ご都合が悪く今回不参加となった皆様ともメールのやり取りで近況やお気持ちを知れて嬉しく思いました。
呼吸法・瞑想でスタート！隣の部屋からの声があっても気にならなくなったようで、あっという間に35分が過ぎ集中力が高まったみたいです。
アーサナのセクションでは事前に伺ったリクエストに応えるプログラムを紹介！
タオル(ヨガストラップ)・イス・壁を使用して肩と首の問題を緩和、予防するものを行いました。さらに弱くなるコア強化からアームバランスへと土台から丁寧に結びつけて行きました。
寄附して頂きました総額より施設利用料¥2000を除き¥18000をハタチ基金へ振込完了致しました。
ご報告とともにご協力頂き本当にありがとうございました。
野菜が最近高騰していますが、フリーマーケットでいろんな産地の野菜を見まわると珍しいものもあって楽しめました。私はビタミンCが30倍という大根と小笠原産のキノコ🍄とレモン🍋を買って見ました。
ランチをご一緒にレストランに行くと、いっぱいのサラダに感激‼︎ヨーガして良いランチで幸せな日でした。帰りぎわにNさんのお誕生日だったとわかり…お祝い出来ず残念。ここで🎉🎉🎉🎂🍻😉🙏。