雪が降った日から徐々に暖かくなって、今日はとっても天気が良かったのでオンラインクラス前に近くの公園に旦那と散歩。
無料で予約不要というテニスコートもある公園で、ゲームしている人達🎾と1人で練習している人も。
すぐ横のベンチとテーブルがあって、近づくとチェス♟️が楽しめるようになっている。
さらに丘を上がると広場があって、ランチを楽しんでいるファミリーも。
私達はベンチを使ってちょっとヨガしてみました。
ダウンタウンのほうに向かって後屈・反ってみたのが、1番上の写真です。光を胸にいっぱいあてて、ビタミンDを吸収し免疫力UP!
そして広大な自然を満喫していると、旦那があの木を見てごらんと(下の写真)
「幹が左へ傾いているけど、右側に枝がいっぱい伸びてバランスをとっているよ。それぞれの木が個性を持っていて素晴らしい。人間もそうだね。」とスピリチュアル好きな旦那が言いました。
私はふと最近受けたアイアンガヨガのDevki先生のオンラインクラスで言っていたのが、
「今自分がしている事とハプニングとして起こっている事。ネガティブなエモーション(感情)が早い動きによって、サットヴァ静寂に。」
この木も大荒れな天気で雨や風に負けずに踏ん張って、ハプニングとしてバランスをとって現れているのだろう。今日みたいな穏やかな一日は内側で気持ち良く呼吸していると思いました。
💪🦵意識して動くのと、さらにハプニングとして起こっている事の観察。そして呼吸や瞑想へと深部への学び。ヨガって本当に楽しいです。オフマットでさらに意識して続ける😅🙏
🧘♀️🧘♂️オンラインヨガクラスのスケジュールは下記になります。(日本時間)
2月21日(日)朝ヨガ9:00-10:00
2月25日(水)朝ヨガ8:00-9:00
2月28日(日)夕方ヨガ16:30-17:45
参加料はドネーション制(お気持ちで)🙏
詳細・お申込みはここをクリック
多くのご参加をお待ちしております。
昨年近所で見つけたスピリチュアルな🪨石達はどうなっているか気になって探ると葉っぱの下で冬眠中のようにいました。
草や花🍀🌷🌸でいっぱいになるのが楽しみです。
皆さんもCOVID-19に気をつけて…
ではzoomでお会いしましょう🙏
