腰痛の起源

　今日の（きよの）明子さん、豊橋での舞台はどうだったのでしょう？
皆さんにこにこ笑顔でNo Problem
　

清野明子さん、水上弥生さん、浅野裕子さん、小山みつなさん

　今日はNHK総合TVで面白い番組を見ました。多くの方が関心を持たれている腰痛についての番組で、「病の起源」”腰痛の謎に迫る”と題し、各方面から謎を解き明かしてくれました。

　腰痛の代表格に、ぎっくり腰などがありますがこれなどは未だに原因が解明されていないそうです。重量物を運搬した事などの肉体的なものではなく、精神的な理由との解釈がされつつあります。
　その対策についてですが、ここが重要です。

　歩いたり走ったりする事により、腰痛が改善される。

と言う研究結果が出ています。
　４０代前半にぎっくり腰に遭遇した時、特別きつい運動などをした覚えはなかったし、かと言って全然運動をしなかった訳でもありません。だけど仕事はかなりストレスになっていた様に思います。当然整形外科に通院しましたが、痛み止めと湿布薬を処方されただけです。腰痛は未だに原因が未解決の部分が多いのです。

　また、物理的理由（椎間板ヘルニヤなど）による腰痛の場合、歩行、ジョギングなどは椎間板に上下の圧力が加わり、椎間板自身が鍛えられ、腰痛の予防、緩和に効果的だそうです。同じように歩く事もストレスなどから開放され腰痛の緩和に貢献すると言う研究結果ももあります。

　「二足歩行が腰痛の起源」と言う説は覆されつつあります。本当の起源は「農耕による腰曲げ作業による」と言う説が納得し易い。

腰痛予防の”まとめ”

1　「クレーン型」「落穂拾い」の姿勢は大きい負担がかり、腰痛になり易い。

2　腰痛の治療には歩行、ジョギングが効果的

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