今年の冬は寒さが特に堪えます・・・

年末・年始と今年は寒さがえらく堪えます。

寝るのにも電気毛布を夕方からアイドリングしておかないと寒くて寝られないし、起きたら起きたで襟元が寒くて室内でもマフラーを首に巻いている始末・・・
心臓手術は２年前に無事終了して、心房細動も落ち着いているし血圧も下がって来たし・・・

やはり、加齢のせいかなんなのか、寒さが体に堪えるのです。
首とか足首や手首が可動部分のため脂肪もついていないせいか、やたらと寒いのです。

たいした運動もしていなかったせいか、前期高齢者の年齢になるとつくづく感じます。
これから２月の寒い時期を迎えるのに、この状態ではいけませんね・・・

今年はスクワットも加えて、体幹を鍛えましょう！！