今朝はサンドイッチ

おはようございます。
我が家のシェフ(夫)は、後輩の結婚式に出席する為に８時には出かけてしまいました。

で。
昨日に続き、今日も自分で朝食の準備。
卵をゆでて荒みじん。
ハムも細かく切っておき、きゅうりは軽く塩をして(水気を絞っておいて)。
ざっと混ぜてマヨネーズ投入。
大好きなアボカドを薄くスライスしたものも用意して🎵

はい。サンドイッチの出来上がり。
…それにしても、具を詰めすぎた。



今日は、お出かけです。
行ってきます❗

健康診断終わってティータイム

１年に１回の健康診断。
結果は毎年オールA 。今回はどうかな？
何も問題がない…ということは有り難い。

終わったあとは、お楽しみのティータイム。
１人ですが、ゆったりした席に案内してもらって、嬉しい🎵
マロンのケーキと珈琲。
ケーキはもちろんですが、珈琲が、私好みの苦味があって美味しい〜。
今は、おかわりをいただいています。





スマホからブログ投稿がやっと出来るようになって、嬉しくて…ついアップしちゃってます。
私って単純だわ～。

朝からパスタ

朝晩、ずいぶん冷え込むようになってきましたね。

今朝は、休みの醍醐味「２度寝」を楽しんでゴロゴロ～♬していたのですが、
お腹を空かせたジジに起こされ、結局７時には起床ー！

寒い…。

「腹減ったー！」と大騒ぎしているジジにカリカリをあげて、トイレ掃除、お水もかえて。
起きたついでに洗濯機もまわして、ダダーッと掃除機もかけてスッキリ。

本日は、午後から健康診断。
本当は、８月に行く予定にしていたのですが、腎盂炎になってしまった関係で延期。

昼を控えめにしないといけないので、朝は何を食べようかと冷蔵庫をゴソゴソ。
我が家は食事担当は夫（彼が飲み会の日は別ですが）。
買い物（食材）から、調理、後片づけの洗い物まで全てやってくれますし、
平日だけでなく、休日もマメに作ってくれるので、いつもお任せ。
その夫が出張で留守…。
うちのシェフが不在であれば、自分で何とかせねば、今度は私のお腹の虫が騒ぎ出す～。

茄子、トマト、玉ねぎ、そしてツナ缶を発見したワタクシが作るものと言えば、
はい、ナポリタンです。
粉チーズもたっぷりかけて、いただきました(^^♪



それでは、健診に行ってきます。
久しぶりの横浜。終わった後は、どこでお茶をしようかと楽しみ。

香りに包まれて・・・

昨日は、レイキの師匠でもあるＫｅｉｋｏさんのアロマ教室へ行ってまいりました。

基礎集中講座（全５回）の最終回だったのですが、
８月に腎盂炎でダウンした関係で、２回不参加になってしまったので、
最後はどーしても行きたい！と体調を整えて無事に出席できました🎵
ちなみに、昨日はお２人がお仕事疲れで体調不良、欠席となりました(>_<)

授業は座学と実習の二部構成ですが、毎回どちらも面白い。
知らないことを知るのって、本当に楽しい～。
特に最終回の昨日は、女性ホルモンの体への影響をあらためて認識、
さらにスキンシップやオキシトシン、「皮膚は第３の脳」など興味深い話も盛り沢山でした。

前半の座学が終わったら、いったん休憩。
後半は、まずは香油とトリートメントオイルの作成。
どんな組み合わせでもいいわよ～と言われ、あれもこれもと欲張ってしまいましたが、
出来上がったブレンドオイルは、本当にその人の個性が出ていて面白いなぁ…と実感。

爽やかさと少しスパイシーな香りで全体的にスッキリとした感じ。
ちょっとオリエンタルな雰囲気で、中性的な魅力も感じる組み合わせ。
甘～い香りがメインで、女性ホルモン補充しまくりっ！というブレンドは…はい！ワタクシ（笑）。

そして、セルフでハンドトリートメントをした後は、お互いに行うという至福の実習（笑）。
ブレンドオイルのいい香りで気持ちよくなり（体温で温められると香りは一層まろやかに）
人の手で優しくマッサージをしてもらって更に気持ちよくなり、
首や肩のコリが緩和されて、脳内がふっと和らぐ感じ～。
あまりの気持ち良さに、終わった後…みんな軽い放心状態。

レイキと同じで（参加メンバーは全員レイキヒーラーです）、
受けている側だけでなく、行っている側も気持ちよくなるのがアロマトリートメントなんですね。

最後は、フレッシュなレモンバームを使った「ハーブティー」をいただきホッコリ(^^♪

常日頃から好きな香りは持ち歩いていますが、
今回は携帯できるロールオンタイプも作りました。嬉しい♬

Ｋｅｉｋｏさんも言っていたように、
会社でアロマを使ったショートタイムマッサージとか、やってみたいなぁ（やってほしい～が本音）。
仕事のパフォーマンスを上げる為に、とってもいいと思うんだけど。
煙草を吸う人って、１日に何回か離席しているけど、
吸わない私たちって、席を離れるのは…お手洗いに行くときぐらい。
そう思えば、決して時間の無駄遣いにはならないし。
よし、まわりの様子を見ながら、まずはセルフでやってみよ(^^♪

香りの魅力は奥深くて計り知れず…。
効果効能を知ったうえで、その知識をいかすことも大事だけど、
もっと積極的に取り入れ楽しんでいきたいし、また楽しめるものだと
教えてくださったＫｅｉｋｏさんに感謝です！楽しい講座をありがとうございました。

★Ｋｅｉｋｏさんもブログにアップされています。
１１月からアロマ塾また始まります🎵

今年もカマキリが

３年前に、庭の「こでまり」にカマキリの卵を見つけてから、
その後、毎年必ず姿を現すカマキリちゃん。

雑草抜きをしている時などに、
わずか数ミリの小さなカマキリが慌てて逃げる様子を目にしたりすると
「あっ、今年も卵がかえったのね～」と嬉しくなって(^^)

沢山産まれてきたカマキリも、生き残れるのはきっとごくわずか。

そのわずかに残ったカマキリちゃんが、
先日の夜、玄関先に現れ…思わずカメラにおさめました。



一応、カメラ目線？



来年もきっと会えるね(^^♪