日記療法

さきの書き込みがあまりに無責任かつ自分勝手なので私の思うところを一つ。

日記は悩みを解決する最も簡単な方法の一つだ。

何で悩んでいるのかわからない、そんなときはとにかく感情のおもむくままに書き付ける。
自分を正当化しようとしてはいけない。してもいいけど効果が薄れる。
思ったこと、感じたことを素直に書くのだ。

そしてそれを何度も読む。
最初は抵抗があるかもしれないが、なれると快感になる。
自分を客観視する最も手っ取り早い方法であり、書きだすことで問題が整理できみえてくるし、慣れてくると書いただけで悩みを自分から切り離すことが出来る。
身近に相談できる相手がいなかったり、相談できる内容じゃなときは日記がいい。

ぜひ一度お試しあれ。
ただ書くことに喜びを見出し、思考癖や悲劇のヒロインになって自分に酔ってはいけない。
そこに注意されたい。