禁酒の効果

1ヶ月空いちゃった😅

健康診断前夜もお酒を飲んでいたほどの酒好きな私が、完全に禁酒してから約3ヶ月。

その変化を記録！

■朝が楽

寝起きがめっちゃよくなり、朝からお腹すいて朝ごはん必須。朝ごはんたべないとパワーが出ない気がするが、前は毎朝二日酔いで朝ごはんたべなくてパワーが出ないことにすら気付いていなかったのでしょう。

■手のひらピンク

手のひらがますますピンク！足の裏も！

手のひら超ピンクじゃね？って家族に見せびらかすが、ああよかったね的な反応😅

手の甲もツヤツヤだし、全体的に美肌効果はすごい！

■腹筋割れてきた

腹筋割れてきましたよ！

禁酒しただけでさすがに腹筋割れませんが、腹筋ローラーを三日くらいしたら、腹筋の上の方がうっすらと！

お腹が劇的に引っ込んだところに腹筋ローラーで効果を実感できた！これまではお腹出過ぎて効果が見えなかった😭

腕立てで大胸筋もなんだか効果が良い気がします。

知り合いの筋トレ好きが、アルコールが筋トレ効果を半減させてしまうので酒飲まない、と言っていたのを思い出しました。ほんとにそんな効果があるのかも？って思うほど、以前より筋肉のつきが良くなった気がします。

禁煙より、禁酒の方が、肉体的変化が顕著な気がします。禁煙でも肉体的変化は嗅覚の復活と、肺活量の復活がありましたが、禁酒はより見た目の変化をもたらしますね。

気になる方は禁酒おすすめです。

ちなみに、私は毎晩飲むのをやめただけで、たのしいお酒は飲みます。ただコロナでそういう機会がないから結果的にほぼ完全禁酒になっている状況です。