日経ヘルスという雑誌がお気に入りです
今、れみママの興味があることが
特集されていて熟読です
７月号の代謝アップの特集の
感想を送ったところ
８月号の読者のコーナーに載せてくれました
図書カードまでいただきました
８月号にはエクササイズのＤＶＤが付いていて
ビリーさんのＤＶＤほどではないのですが
かなりキキます
はじめて２日間は笑うだけでも
お腹が痛かったのですが
１０日も続けていると
慣れてきました
５種類の腹筋をそれぞれ３０秒するのですが
その間に３０秒間 有酸素運動をはさみます
ＤＶＤを見ながらやっていたら頑張れます
へへへっ
下腹へこますぞぉ
今、れみママの興味があることが
特集されていて熟読です
７月号の代謝アップの特集の
感想を送ったところ
８月号の読者のコーナーに載せてくれました
図書カードまでいただきました
８月号にはエクササイズのＤＶＤが付いていて
ビリーさんのＤＶＤほどではないのですが
かなりキキます
はじめて２日間は笑うだけでも
お腹が痛かったのですが
１０日も続けていると
慣れてきました
５種類の腹筋をそれぞれ３０秒するのですが
その間に３０秒間 有酸素運動をはさみます
ＤＶＤを見ながらやっていたら頑張れます
へへへっ
下腹へこますぞぉ
夏はビールの消費量が増えるせいか？
お腹は壊れ気味だし、下っ腹は出ちゃうし（涙）
ビールをやめればいいのだけどね…
ついつい…いけないなぁ。
感想が読者コーナーに載ったの？
すごいー！図書カードもらえるんだぁ・・・いいなぁ。
それでもお腹キンキンになります(^^)
続ければいいのでしょうが、
なかなか続かないのよねぇ～
今のところ続いてますので
三日坊主は脱出しました(^^)v
私はビール（アルコール）に弱いので
その分余分なカロリーは取らずに済むのですが
お風呂上りの「プッファ～」って感じは
まだ未体験です(^^;)