木津川マラソン４週間前

三田国際マラソンに向けて
頑張って走って歩いて
２キロ体重を減らして

年末年始・・・

ソファーにベタ～って座り込んで
テレビのお守していました
駅伝みて→お餅→サッカーみて→チョコレート→ラグビーみて→まんじゅう・・・
この繰り返しの毎日

ほほほお～
こんな生活をして
あれよあれよと２キロ増

年末年始仕事が休みの８日間に
７１．２キロ走ったんだけどなぁ～


本日　　体重　○○・８キロ（１２月１日と同じ）
　　　　７．６キロ（天神様コース）４５：０２
　　　　腹筋・背筋・大殿筋トレ＝４６回

一から頑張ります