坐骨神経痛

腰から大腿にかけての痛みがかなりひどく
動かすどころか
痛みで眠ることもできませんでした

朝一で勤務先に電話をして
入浴介助のお仕事は他のヘルパーさんにふってもらいました

それでも本職は交代スタッフがいないので
痛む腰を押さえながら自転車をこいでどうにか勤務を終え

午後から整形外科に行って
腰椎と股関節のレントゲンを数方向とってもらい
出た診断結果が
椎間板ヘルニアからくる坐骨神経痛

どうしようもないんだって
痛み止めと湿布を処方されて
来週いっぱいまで安静だって

それからは腹筋背筋で
周りの筋肉を鍛えて
弱い部分をカバーするしかないそうです。

頑張って走ろうと思った矢先にこんなこと・・・
結局ここのところ
万全に準備できて走れた大会はないのです

１２月５日までに走れるカラダに・・・
っというか制限時間までにゴールできるカラダに戻れるのかなぁ～