増加した体重

走り初めて３キロ増
これは筋肉増加分だと言われて
走り続けると・・・７キロ減
走る前の体重からしたら４キロ減

そこからどれだけ走りこんでも徐々に増えて２キロ増

結局走り初めて３年
体重は２キロ減ですが、脂肪が筋肉に変わった分
やせたねと言われていました

しかしこの年末年始やってしまったぁ～
たった５日で３キロ増
何があったのかわからない

確かに食べすぎました

仕事が始まって普段の生活に戻って
どうにか１キロ減

そもそも２キロ減らそうと思っていたのに
２キロ増えてしまったので
４キロのノルマを抱えることになってしまった

走っていてもカラダが重い
これではまたヒザ痛になってしまう

ううう～
後悔先に立たずです