脊柱にピリッと痛みがあって・・・

『二日前に施術をしたばかりで

腰背部の張りや痛みは改善していたのだが・・・』

症状の出方を伺うと

「施術したいただいたその日の夜は何ともなかったんですが、

きのうの夜寝るときに仰向けになろうとしたら、背中にピリッときたんで

チョット不安になったんで、来ました」


痛みが復活したとかいうのではなくて、

たぶん脊椎にある筋・腱が強めに伸ばされたために出た痛みだろう

それは、健康な方にも起こる現象だし、

軽い運動やストレッチをすると現象はでなくなってしまう



それがわからないのではないでしょうけど、80歳の不安なのです

不安の原因は、昨年のくしゃみで起きた「脊椎の圧迫骨折」

腰や背中に少しでも痛みが出ると、「また、骨折して痛くなったのでは？」と

予約を入れてきます


安心の材料を増やさないといけません

首を倒せない（前後左右）

今月（11月）初めに来院された方のその後


お仕事の関係で（7時には家を出て、帰りは22時）、週1回の施術ですが

それでも、痛みの出る範囲が小さくなってきています（うれしいことです）


坐椅子でしか寝られず、30分もすると痛みが首や背中に出て、眼を覚ましてしまう
（寝られるはずがないですけど・・・）

今は、お布団で寝てます

スヤスヤ・・・とはまだいかず、寝がえりで痛みが出るので、

2時間おきくらいに眼がさめてしまうらしい
（もう少しなんだろうけど・・・）


痛みは胸椎のキワで、奥のほうに感じるらしい

ジワジワと筋を緩めてます



それはそうと、施術が終わって、スポーツジムの話がでました

「月初めのころには痛みが強くて、スポーツなんて考えもしなかったんですが

　腕を動かすと、チョットだけ感じるくらいになってきたんで、

　どうですかねぇ、スポーツジムでうごかしてもいいですかねぇ・・・」


動きたいんですよねぇ

わかりますよ。スポーツ系の体格ですもん。

でも、いま可動範囲いっぱいに動かすと、たぶん、痛みがぶり返すでしょうね

だって、筋や腱は肝心のところが緩もうとしてませんから
（骨や心肺の異常はないようですけど）


お風呂に入って、早めに寝たほうが無難です

脹脛の痛み

膝痛を改善して以来、何かあるごとに来院されます

（基本的には医師の診察を受けてからの方が安心できますがね）

練習会場が車で３０分ほどのところにあるので

練習の終了後にお見えになることが多いのです


捻挫であったり打撲であったり・・・

夜の７時、８時では接骨院も閉まってますので

やむを得ないか・・・・


１１月は持久走の期間

校庭や学校の周囲を３周、１０周とテクテク、タッタッです

走ったあと、ふくらはぎが痛くなりました

軽く押さえても、痛みが出ます


疲労なんでしょうけど、

疲労は「休んで治す」なんでしょうけど

それができない
（私なら速攻で休んでしまいますけど・・・年のせいです。身体が持たん）

研修で習った「筋肉スリスリ」を組み合わせて

２０分後の確認で、痛みの範囲が半分に

さらに２０分後には、痛みは消えてました


よかったですね

捻挫２題

足関節の捻挫といえば

足根部（脛骨・腓骨と踵骨、距骨、立方骨、舟状骨）の関節の過剰な動きにより

関節にある靭帯や関節包が損傷した状態。

時には、骨折していることもある。

そのため、接骨院などで専門の治療をしてもらうことを勧めている。

内出血や腫れがひどい場合にはなおさらである。


そうかといって、休診の場合には止むを得ず当院においでになることもある。

今回の場合には、祖母と孫。

お祖母ちゃんは捻挫をしてから数日が経過しているが、

内出血跡がひどく、まだ吸収されていない状態。

痛みは足関節ではなく、第１中足骨の底部（近位部の）関節。

つま先を内側に捻ったが足首を捻ることはなく、甲を捻ったような動作をした模様。

内出血もその下部に集中していた。


お孫さんはその逆。第５中足骨の底部（近位部の）関節。

内出血は学校にいるときにはあったが、来院時には消失していた。

腫れもないが、痛みは強い。捻挫をしてから６時間ほど経過。


ともに、関節のずれなどがないか、骨への影響がないかなどを確認しながらの施術。

１時間ほどかけて、ジンワリと緩める。

痛みは９割がたなくなったので、施術を終了。


それにしても、家族だなぁ。

長年の痛みは筋肉を固める

坐骨神経痛そのものは

殿筋（大・中・小）や大腿二頭筋

あるいは

広背筋などの疲労・緊張などによる血行不良などが

災いして、激しい痛みをもたらすことが多い。

かく言う私も、過去に何度か動けなくなってしまったことがある。

そのときは、ネタキリでしたね。

ここ数年の間に私の身に起きた坐骨神経痛は

ひたすら体を温めることに終始したため、大事には至らず

また、その兆候があれば、無理な仕事を避けるようになっている。

（日頃の不摂生が災いしていることが多いのだが・・・逃げ口上かナァ）


来院中の中年女性は激しい痛みは避けられたようだが、

立ち続けていると、ピキッピキッという痛みが下半身に出てきて、

座りこまないと耐えられなくなるという。

すでに数カ月がたっている。

痛みを我慢するので、筋肉が硬くなってきているんですよ。



なかなか緩んでくれません。

まぁ、３・４回続けてますので、痛みの出方もやんわりとはなってますけど。

立ち続けていても、痛みは、ほぼない。

何かの拍子に出るくらい。


施術中は寝てしまってますので、脱力の真っ最中。

筋肉や腱も緩みやすいですね。

あとひと頑張り・・・です。フウッ～～～

膝を曲げると痛みが走る

長年の付き合いをいただいている女性です

私の母親よりも若干若いという年齢なので、70代後半

最初の来院は2年前

腰痛が強く、膝の屈伸で痛みが走って

長時間の歩行が困難な状態


これを（送り迎えのご家族の都合もあり）3か月ほどかけて

徐々に緩めていった結果、ほぼ大丈夫な状態になった


1年半を経ての来院は

「庭いじりが好きで、3時間以上座ってたら、膝が伸びなくて・・・」
「栗むきをしていたら、アッというまに時間が過ぎて、膝が痛くなって・・・」

1年半前の忠告（生活上の指針ですが）、これは
『せめて1時間ごとに軽い背延びや、歩行をしてください』
『お風呂にゆっくり浸かりましょう』
『野菜をたくさん食べましょう』
でした

2番目と3番目は実行してきているようですが、
根を詰めると止まらない性格はまだのようで、

同じことを繰り返して申しあげました


膝？　ですか・・・

屈伸での痛みは出てないですネェ

首を後ろに倒せない、捻られない

首を捻ったり、後ろに倒そうとすると
ギクッと強い痛みが走る

この痛みのせいで、仰向けに寝ることもままならず
坐椅子で寝てしまっている
当然ながら、1・2時間ごとに眼がさめる

それにもかかわらず
日曜の休みには早朝から釣り

　　身体が冷えてしまうじゃないか！

「わかっちゃいるけど、やめられまへんわぁ」
ですかねぇ・・・



数年かけて出来た筋痛症

一挙に緩んではくれませんが

施術後、左右に捻っても痛みは出なくなりました
後屈での痛みは、まだ少々あります

お仕事での姿勢や
食習慣を改善していかないと
なかなか・・・です。

下半身太り

中肉中背であれば、見た目が少々太めでも
健康体であると思いますね。

日本人はヤセよりも、中肉中背の方が
合っている（気候的に、地勢的に）と思いますよ。


それも、上半身と下半身のバランス（つりあい）が取れてのこと。

猫背で、上半身が左に傾きながらも、左下半身が前方に捻じれている場合、
首は重心を保とうと鉛直方向に戻され、右下半身が後方に引かれてしまう。

骨盤は左上がりで後方に倒れている。

真っすぐ歩けない。
ヨタヨタ歩く感じ。

なにがこんなふうにさせているのだろうか。

生活を尋ねても、原因がよく見えない。

朝・夜がまったく逆転してしまった生活だが、
こうも身体が捻じれた人は見たことがない。

しかも、下半身太り。

代謝がうまくいってないです。

何回かかけて体幹を整える過程で、
生活のスタイルを調整してもらいましょう。