埼玉県本庄市 健康あとおし 岩崎整体院

痛みの改善に全力を尽くす 整体師

腰痛

2022年06月29日 | 日記
腰痛捻挫の残りなのか

いわゆる腰痛の症状なのだがしぶとい

筋の強い伸張は痛みがでるので施術方法としては、まだ不適格

筋の軽い圧迫や小刻みの捻りを繰り返すことに

腰背部だけでなく腹部、腹側部、鼠径部も緩める

普段の動きでよく使う筋や

あまり使っていない筋も

動かさないと身体全体のバランスが崩れる

ときに腰だけ上げるブリッジで緊張


まぁ、なんとか痛みは消えるものの

お仕事の姿勢の影響からか、また再発しそうな

再発しないためにも、日ごろの適度な運動やストレッチを

自分に合った運動でいいのですから

心地よいストレッチでいいのですから

続けることで、体が安定するよ

夏日

2022年06月24日 | 日記
太平洋高気圧の上にチベット高気圧が乗り込んで

「暑い暑い」の二重奏

さらには梅雨前線も若干北上して

列島夏日の一週間

でもって、「梅雨明けを検討」って冗談でしょ

夏が長くなるじゃないの

でも「アー夏休み」は長くはならないよ

日陰を探してチョット休んで

冷たくした梅炭酸でのどを潤しましょか

それとも水で絞ったタオルを脇に当てましょか

今日は33.6度


追記 2022.06.27

 上の書き込みから3日と経たないうちに「梅雨明け~!」って

 いったい「梅雨」は何日あったの?

 あまり短いと、雨水が少なく、河川の水も少なくなり

 いつぞやの「節水をお願いいたします」「何卒宜しくお願い致します。」(今は参院選)

 農家が丹精込めた野菜の生育にも大いに影響が出てましたよね

 偏西風が高気圧でブロックされているそうな
 

今日は昨日の38.4度とは少々下がって34度少々

最後の砦か

2022年06月24日 | 腰痛
脊椎の筋の付着部に強い圧痛があり

体幹を伸展することができない。

つまり、体を曲げると「イタタタ!」と。

よくある腰痛だと、脊椎の指腹2~3離れた筋を

伸展・収縮で、あるいは軽い継続圧で緩み、

痛みは、ほぼ消えることが多いのだが、

この付着部の痛みは、なかなかしぶとい。

一瞬だけ痛みが消えるものの、しばらくすると再び痛む。


腹部からかなぁ?

チョットばかり考える。

梅雨

2022年06月17日 | 日記
梅雨の晴れ間か

薄曇りの合間、強めの陽射し

田んぼの水張りから慣らし

しばらくすると田植え

この柔らかいイネの苗を食べてしまうコブハクチョウ

生物保護のため駆除はできないので

どうする?


気候病 気圧の変化にからだの調整が追い付かず

自律神経失調症のような症状がある

気温と気圧の変化が大きい季節です

できる限り動いて、しゃべって、体を温めて

ゆっくり寝ましょう

痛みと自信

2022年06月10日 | 日記
関係性はあまりわからないけど・・・

自信があると痛みの程度が変わるような。

 若いころにテレビに出たことがある  とか

 若いころに綺麗な人と付き合ってた  とか

 仕事で周りから信頼されたんだ とか

いろんな自信の形態がありますが

その自信は大切な記憶で、

痛みを緩和させる材料にもなるような感じです

自信が傲慢に変わるといけませんがね