腰痛

腰痛捻挫の残りなのか

いわゆる腰痛の症状なのだがしぶとい

筋の強い伸張は痛みがでるので施術方法としては、まだ不適格

筋の軽い圧迫や小刻みの捻りを繰り返すことに

腰背部だけでなく腹部、腹側部、鼠径部も緩める

普段の動きでよく使う筋や

あまり使っていない筋も

動かさないと身体全体のバランスが崩れる

ときに腰だけ上げるブリッジで緊張


まぁ、なんとか痛みは消えるものの

お仕事の姿勢の影響からか、また再発しそうな

再発しないためにも、日ごろの適度な運動やストレッチを

自分に合った運動でいいのですから

心地よいストレッチでいいのですから

続けることで、体が安定するよ

夏日

太平洋高気圧の上にチベット高気圧が乗り込んで

「暑い暑い」の二重奏

さらには梅雨前線も若干北上して

列島夏日の一週間

でもって、「梅雨明けを検討」って冗談でしょ

夏が長くなるじゃないの

でも「アー夏休み」は長くはならないよ

日陰を探してチョット休んで

冷たくした梅炭酸でのどを潤しましょか

それとも水で絞ったタオルを脇に当てましょか

今日は３３．６度


追記　2022.06.27

　上の書き込みから3日と経たないうちに「梅雨明け～！」って

　いったい「梅雨」は何日あったの？

　あまり短いと、雨水が少なく、河川の水も少なくなり

　いつぞやの「節水をお願いいたします」「何卒宜しくお願い致します。」（今は参院選）

　農家が丹精込めた野菜の生育にも大いに影響が出てましたよね

　偏西風が高気圧でブロックされているそうな
　

今日は昨日の３８．４度とは少々下がって３４度少々

最後の砦か

脊椎の筋の付着部に強い圧痛があり

体幹を伸展することができない。

つまり、体を曲げると「イタタタ！」と。

よくある腰痛だと、脊椎の指腹２～３離れた筋を

伸展・収縮で、あるいは軽い継続圧で緩み、

痛みは、ほぼ消えることが多いのだが、

この付着部の痛みは、なかなかしぶとい。

一瞬だけ痛みが消えるものの、しばらくすると再び痛む。


腹部からかなぁ？

チョットばかり考える。

梅雨

梅雨の晴れ間か

薄曇りの合間、強めの陽射し

田んぼの水張りから慣らし

しばらくすると田植え

この柔らかいイネの苗を食べてしまうコブハクチョウ

生物保護のため駆除はできないので

どうする？


気候病　気圧の変化にからだの調整が追い付かず

自律神経失調症のような症状がある

気温と気圧の変化が大きい季節です

できる限り動いて、しゃべって、体を温めて

ゆっくり寝ましょう

痛みと自信

関係性はあまりわからないけど・・・

自信があると痛みの程度が変わるような。

　若いころにテレビに出たことがある　　とか

　若いころに綺麗な人と付き合ってた　　とか

　仕事で周りから信頼されたんだ　とか

いろんな自信の形態がありますが

その自信は大切な記憶で、

痛みを緩和させる材料にもなるような感じです

自信が傲慢に変わるといけませんがね