覚悟を決めて！リセットダイエット1日目

４月７日（土）

６月にいっちーとハワイへ新婚旅行予定です
ハワイは初めてらららー♪
今まで行った海外はある意味ちょっとはずれた処へ行っていたので、
ベタな観光地へ行くのは初めてです。
楽しみ～楽しみ～ららら～
と、ふと我が身を振り返る
あれ？なんでこんなに肉が付いているのかしら！？
小人さんが夜中に脂肪を付けているのかしら！？
ファンタジーーー♪
妄想して現実逃避している場合ではない
これはダイエットしなければ水着にもなれない。
３キロ減量を決意して「リセットダイエット」に挑戦します！！

「リセットダイエットとは。
1週間NG食品とNG調味料を摂取しなければ、
量を気にせずに食事が出来るという方法です。
基本的に炭水化物、糖分、脂肪は厳禁で、糖質の多い野菜類やいも類、
脂肪の多い肉類や魚類もNGとされています。(※脂肪に変化しやすい為)
炭水化物、糖質、油分の3つの摂取を制限する事で、体内の余分な脂肪をエネルギーとして消費させます。
しかし、脂肪と一緒に筋肉量も落としてしまってはいけませんので、
筋肉を維持するためのたんぱく質は、しっかり摂る必要があります。
ダイエット後は、リバウンドしないように食事を徐々に戻していきます。
平均2～3kgは痩せるとのこと。
また、定期的に行わないとリバウンドするといった意見もあります。」

とのこと。
果たして炭水化物大好きなおり姫に出来るのか？
とりあえず毎日ダイエット日記をつけて見ようと思います
今日は１１時から美容院、15時から歯医者という自分メンテナンスデー。
なのでお昼は外食になってしまいました。
早くも挫折しそうな予感・・・

本日の食事
朝：グレープフルーツ1個
　　紅茶
昼：大戸屋で外食
　　和風ハンバーグ
　　ひじきと黒豆の煮物
　　ホットコーヒー
夜：鶏肉のサラダ（鶏肉茹でたの、サニーレタス、アスパラ、トマト）

でした。
朝グレープフルーツを１コ食べてしまいました。
甘いものが食べたくなってきて早くも禁断症状です。
体重は毎日朝計ることにします。
これから１週間頑張ります！！！