4月12日(木)
昨日の夜、雨が降っていたので自転車を駅前に置いてきてしましました。
そこで朝は駅まで歩きました
時間にして20分。
ちょっとは運動したかも
でもこのダイエットって運動しないほうがいいみたいです。
エネルギーになる炭水化物を食べないとフラフラするから。
本日の食事
朝:グレープフルーツ1/2コ、プーアル茶
昼:お弁当持参
牛のレモン焼き
チンゲン菜のタマゴとじ
夜:タコの刺身
野菜炒め(白菜、肉、なす、ピーマン、塩コショウ、油なしで醤油で味付け)
めかぶ
焼きサケ
間食:コーヒー、あめ、ハーブティ
でした。
昼ゴハン、卵を食べてしまった
夕飯ゴハンもちょっと食べ過ぎたかも
しかも仕事で帰りが遅くなったから夕飯食べたのは
10時半でしたし・・・。
1日の終わりって後悔することばかり・・・。
朝の体重結果 前日から-0.1kg
合計-2.1kg
とうとう2kgの壁を突破しました!
昨日の夜、雨が降っていたので自転車を駅前に置いてきてしましました。
そこで朝は駅まで歩きました
時間にして20分。
ちょっとは運動したかも
でもこのダイエットって運動しないほうがいいみたいです。
エネルギーになる炭水化物を食べないとフラフラするから。
本日の食事
朝:グレープフルーツ1/2コ、プーアル茶
昼:お弁当持参
牛のレモン焼き
チンゲン菜のタマゴとじ
夜:タコの刺身
野菜炒め(白菜、肉、なす、ピーマン、塩コショウ、油なしで醤油で味付け)
めかぶ
焼きサケ
間食:コーヒー、あめ、ハーブティ
でした。
昼ゴハン、卵を食べてしまった
夕飯ゴハンもちょっと食べ過ぎたかも
しかも仕事で帰りが遅くなったから夕飯食べたのは
10時半でしたし・・・。
1日の終わりって後悔することばかり・・・。
朝の体重結果 前日から-0.1kg
合計-2.1kg
とうとう2kgの壁を突破しました!