ガンバレ我が腎臓 2025年の人間ドッグ結果は…

～四季の花～マイガーデニング
　　　　　　　　
（本文・写真は、無断使用・転載禁止）

こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

 

今朝の室温は７度ながらも、ずいぶんと寒く感じます

昨日も寒い一日でした、みなさまの日々はいかがですか

 

年度で言えば、今日で令和６年度が終わります

気持ちも新たに活き活きとした生活を送るには、何よりも健康です

主治医のK先生から「このままほっておいたら人工透析やで…」

と言われていましたので、

私の健康課題は、腎臓の機能維持なのであります

 

今年も妻と一緒に人間ドックを受けました

一番気になっていたのは腎臓の機能です

 

悪化の目安となるクレアチニンの数値

今年は１．４１　何とかセーフ

eGFRは３８．７　何とかセーフ

尿素窒素　２３．８　高い目　要注意

尿酸値　　７．５でアウト

 

沈黙の臓器と言われる腎臓  

我が腎臓も７０代に入り急激に悪化、老廃物の濾過機能が低下しているのであります。 

K先生曰く「腎臓の悪化原因はふたつ」 

１　糖尿病 

２　高血圧 

  

私の場合は、糖尿病は全く心配はないのでありますが、 

45才から続く本態性高血圧 

  

高血圧が永年にわたり腎臓を悪化、とりわけ70代に入り血圧も高くなり、 

悪化に追い打ちをかけたようであります。 

  

我が身体の変わり目は「72才」というのが自覚できます。 

これが早いのか、遅いのか、人それぞれなのでしょうが…。 

  

人間ドッグの腎臓数値を凝視し、冷静に考えてみれば、 

私は医者ではありませんが、だいたい分かります。 

  

まず、 

１　急激な数値の改善は今後もあり得ない 

２　最大限の目標を「現状維持」に努めること 

 

参考までに、私の腎臓機能受診記録です

eGFRは腎臓の働きを示す目安。

1分間に６０ｄml以上の濾過機能が必要なのであります。

2009年　59才　５３．７

2020年　69才　５６．９

2021年　70才　５９．９

2022年　71才　５０．４

2023年　72才　３５．７　　急激に悪化

2024年　73才　３９．１

2025年　74才　３８．７

 

クレアチニンは、体内老廃物

これが増えてくると腎臓の機能が悪くなっている証拠なのであります。

１dl中に１．３mg以下でなければなりません。少ないほどいいのであります。

2009年　59才　１．１１

2020年　69才　１．０１

2021年　70才　０．９６

2022年　71才　１．１２

2023年　72才　１．５８　　急激に悪化

2024年　73才　１．４０

2025年　74才　１．４１

 

目標は、１．５を超えないことなのであります。

腎機能は回復が難しいらしいですが、1．３まで下がれば奇跡か？

 

尿素窒素

尿にタンパクが下りるなどとよく言いますが、腎臓の働きが悪くなると、

蛋白質の老廃物が増えてきます。

1dl中23mg以下でなければなりません。

2009年　59才　１１．８

2020年　69才　１７．５

2021年　70才　１７．１

2022年　71才　１９．８

2023年　72才　２６．２　　急激に悪化

2024年　73才　１９．０

2025年　74才　２３．８　　悪化

人生は…
したいことや、やりたいことを楽しみ、
美味しいものを食べてこそのものであり…。

それも健康であってこその物種であり…、

人間ドッグもただ受けるだけでは意味がない。
結果を見て一つや二つは改善しないと…。

で、只今の取り得組は
１　キッコーマンの減塩醤油　継続中
２　白湯　毎日800CC以上飲む　継続中
３　竹踏み体操　スクワット　その場飛びなどを含む我流健康体操　15分～25分　継続中
４　ウオーキング　3，000歩　継続中

只今の気持ちは、悪化が防げただけで正直大変嬉しいのであります。
油断せず、元気に野菜作りを楽しみ、

令和７年度も朝市や旅行など何チャラカンチャラと楽しみたいのであります。

それではまた。

（再掲　こんなことがありました）
もうすぐ退職だという50代の終わり、
頭が割れそうな経験のない痛みを感じ…。

謀有名脳外科で検査をしてもらい、
結果、特に異常はなかったのでありますが、

毎年検査を受けるように言われ、
「調子が悪いときに来ます」と言ったら、

三つの約束を守ってくれと言われ…。

一つ、毎日十分水分を補給すること。
二つ、とにかく頭を使って脳の血流をよくすること。
三つ、バランスのいい食事をし、身体を動かすこと。

この若先生（院長の息子）の言葉を思い出し、
これに尽きるなあ～

改めて思い出し、我が日々はこれを引き続き実践していけばいいのであります。

そう思うと気が楽になり、調子もよくなってくるのであります。

以前にこんなブログも書きました。
競馬は当たらぬが嫌な予感は当たる「１０年ぶり　人間ドッグの結果」は？。

そしてこんなブログも
人は血管と共に老いる

余計な心配はさらに気落ちする、
三つの約束は守り、
コロナには負けない、心身共に免疫力アップ

と、何チャラカンチャラと書いてきましたが、
命があってこその物種、と勧められた禁煙
されどたばこは我が大嗜好
止められないので自分勝手にこれは「別格」扱いにしているのでありますが…。

後は天運
それこそ後は野となれ山となれ…。
それではまた。

神戸フランツ


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