(四季のガーデニング)
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こんにちは 止々呂美(とどろみ)日記です。
7月も今日で終わり、1週間も1カ月も あっという間に過ぎていく。
ひと株1,000花とまではいかないが、サフィニアが鮮紅の花をつけ始め…。
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みなさまの毎日はいかがですか。
数年前に右手が腱鞘炎になり、治るのに随分月日がかかり…
そして昨年は左手が腱鞘炎、なかなか治らない。
特に重い荷物を持つ時はこたえる。
左手などさほど使わないのに腱鞘炎になるとは…
ところが、つい最近腱鞘炎がすっかり治っているのに気付いた。
大方1年振りの完治である。
何の不自由もない。
朝の体操
その中の腱鞘炎予防体操、きっとそれを変えたからだ。
今までは…
両手を肩まで水平に伸ばし、
手を開け、思い切り握る、握りこぶしを作る、それを開けること30回
それを
両手を肩まで水平に伸ばし、
軽く握りこぶしを作り
思い切り開ける、めいっぱい開ける。それを30回
数ヶ月前から、何故か突然その方法に変えてみたら…
すっかり、治った。
1年ぶりに治った。
腱鞘炎予防&治癒は、
開いた手を握るのではない、
握った手を開くのだ。
我が朝の健康体操、やっぱり効果はある、
握った手を開く、そこが大事やねん などと言いながら
一人自己満足
今日もいつものように我流の朝の体操
その中の腱鞘炎予防体操、思わず力が入ったのでありますが…。
ただ、例年なら夏場には正月太りから5キロは体重が減るはずなのに
今年はどうも…。
意外と若く見える八代亜紀さん その八代亜紀さんの
「腰のくびれ キュッ」体操
「ウエスト キュッキュ」体操
も取り入れているのですが、
が、しかし
腰はくびれるどころか、ますます腹がせり出すばかり
飛び出した腹、どう見ても不摂生&かっこ悪い…。
明日から8月、体重は減るのだろうか。
たわいもない話ご容赦を、それではまた…。
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です。
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さあ~、入園&入学準備
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「冷え」やダルさなど、様々な不調の原因の一つは「めぐり」の悪さにあると言われています。
生活習慣が変化し、昔の人よりも「冷え」を感じやすいと言われる現代人。
健康の根本である「めぐり」を整え、体の基礎から、はつらつ、元気を目指したいものですね。
ワダカルシウム製薬から登場!「めぐりの十一源」健康、健康が第一
☆こんな方にお勧めします。
・1年中くつ下が手放せない。 ・顔色がよくない。 ・体が重くガチガチ。
・冷えが気になる。 ・曲げ伸ばしに違和感がある。
大人の女性のおしゃれ生活 ベルーナ 輝きがきっと見つかる
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