自転車乗りと温泉活動

今日の休みは天気が悪い予報だったが
朝起きたら晴れていた



自転車乗りもできないことを覚悟していたので、これ幸い午前中は自転車乗りに充てる
その前に家の掃除と秋冬用のラグマットを片付け、夏用の涼感マットに入れ替え
それから出発

雨が落ちてきそうな天気だったらショートコースも考えなければならなかったが、そうでもないのでいつもの50キロコースに進路を取る
しかし今日は天気が崩れる前の南風が強く、油断すると時速20キロを割りそうな向かい風が吹きシンドイ
それと、今季初となるアブラゼミと思われるセミの鳴き声を聴く
まだ梅雨明け宣言は出てないが、夏に入った模様



本日の走行距離　５９．０２ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２５．２ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６４ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１３６ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１５６BＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１６１２ＫＣＡＬ（スント５計測）



そして午後
午前に自転車乗って運動して一汗掻いてスッキリしたので、その汗を流してスッキリしようと春以来の温泉活動へ
暑くなり出すと温泉活動しなくなるのがいつもなのだが、今回は9月が有効期限のタダ券をもらったので行くとする
また、そこには塩サウナがある
塩塗りたくってマッサージしてスッキリ、お肌スベスベ



晩は家族と回る寿司に行って一日終了
イイ一日だった