とうとう７日間プログラムの最終日。
今までのに比べると、かなり短め。
けど、動きが速すぎます。
着いていくのが大変です。
それに、前後左右に動きが大きいので、狭い部屋でやっているこちらは辛い。
全体を通して、何とかついて行けた感じ。
この調子でやっていけば、意外と早めに0にいけそうな気がする。
７日間が過ぎたら好きなプログラムを組み合わせてやっていくそうなので土日に基本・応用プログラム。
平日は腹筋・最終プログラム。たまに休みってな感じで続けていこうと思っている。
ってか、仕事から帰ってきて、５５分のプログラムは辛いのよ。
でも、そんな事言いながら休みたくはないのでコレがベストかと。
それにしても、腹筋の時ケツが痛いのでマット買ってこよう。
結果は、また体重が戻ってたけど、体脂肪率はそのままなので良しとしよう。
実は、元々体重は気にしてない。
脂肪より筋肉の方が重たいから、今回の結果としてはまずまずだと思ってる。