車麩フライ 2010-12-04 | 食生活/男子的料理 RICOH CX1 肉を使わなくても、美味しいフライが簡単にできます。 車麩(くるまふ)を麺ツユに浸しておき、 小麦粉とパン粉をつけ、フライパン数ミリのオリーブ油で。 味付は一切不要。 サクッっと、カラッっと、 重量感と歯ごたえのある、おかずの完成。 味付次第で、唐揚やカツ丼の代わりになります。 #男の料理 « 3日目のおでん | トップ | ベジタブルラザニア »