「涼」 を求めて

暑い日が続きます

スタジオお休みの昨日も太陽サンサン

そんな中、日傘に身を隠して太陽の下へ…

木陰で ホッ!! ホッ !! ホッ !!

そして、川辺でホ～ッ !!

やっぱり、何と言っても「涼」を取るにはトレーニングで思いっ切り汗を流すのが一番




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幸せでなくても 手を叩こう !!

日曜日の開穴修練でも手を叩いて掌心のツボを開きましたが、改めて今日は拍手の効用をお届けしましょう

【脳体操】手を叩いて気持ち良い１日を過ごそう

頭生理学者や心理学者は、幼児期に受ける情報がその後の人生に強く影響を及ぼすことを明らかにしています。
それと同じように朝に入ってくる情報は　その日１日の意識とエネルギー状態を支配します。

夜明けや朝には、静かに目を閉じて瞑想したり、良いことばを繰り返すことで自分の意識を高めるのもいいことです。
昔からある養生法をもとに健康な生活習慣を心がけましょう。

拍手する

1. 両手を合わせ、ひじは脇から少し離します。
2. 手のひら全体をあわせるように手を叩きます。
【ポイント】活気に満ちた音楽をかけてリズムに合わせて拍手をするのもいいでしょう。
手には 340種類のツボが集まっています。 拍手をすれば心臓や肺などの臓器とつながっている経絡が
刺激されて血液の循環が円滑になります。手をたたくと自然に気分がよくなります。

出典: ブレインメディア

如何でしたか？ 拍手は幸せな気持ちにしてくれますね このような素晴しい効用があるのなら尚の事、
手を叩く以外ないですね

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