ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)札幌スタジオ

札幌市中央区狸小路にある、体と心と脳が元気になるイルチブレインヨガ札幌スタジオのブログです。

暖房費節約のために

2018年10月11日 | 腸活性

暖房費節約には「腸活性」がいいですよ~☆彡ヽ(^o^)丿

こんばんは❗イルチブレインヨガ札幌スタジオです✨

寒くなってきたけど、まだ10月だし、暖房は使いたくない!

そう思い、朝晩は厚着している方も多いのではないでしょうか?

そんな時こそ、腸!が大事です♬

腸には全身の血液の70%が集まっているといわれています。

腸の血流を活性化すると、体温が上がって免疫力がアップしますし

冒頭で触れた、「暖房費の節約」にもつながります♬^^

腸をほぐすための「へそヒーリング」や「腸運動」「丹田たたき」など…

腸をほぐすことに重点をおいた、ちょっと変わったトレーニング、面白いと評判です♬ヽ(^o^)丿


国際気功大会

2018年10月10日 | 独り言

おはようございます

イルチブレインヨガ札幌スタジオです

先日、国際気功大会に行って参りました!

本場、韓国の気功のレベルの高さはもちろん、海外からもたくさんの選手達が出場して各国のオリジナルティ溢れる

素敵な気功で楽しい時間を過ごしました

なんと海外部門では日本の名古屋チームが大賞を受賞されました

希望溢れる気功で感動でした

気と遊ぶことが当たり前の世の中になると世界はどれだけ平和になることでしょう~

 


ゆきむし!

2018年10月08日 | メンタルヘルス

日々、朝晩の気温差が強くなってきていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?^^

札幌では、数日前より雪虫をみかけるようになりました。

道産子にとっては、この虫が飛び交うようになると「もうすぐ雪がふる」ことを感じさせる風物詩

となっていますが、Wikipediaで調べてみると、地域によって様々な呼び名があり

「しろばんば」などという呼び名もあるそうですね!( ..)φ

雪虫や日ごとに色づく紅葉等、四季の変化を感じると自然と心が穏やかになります。

トレーニングを通じて、呼吸が深くなると、何気なく見ていた街の景色が

数年前と違ってみえることに驚きです。

もしかしたら、自然と人間は元々ひとつなのかもしれませんね♬


習慣

2018年10月05日 | 私の独り言

おはようございます☆イルチブレインヨガ札幌スタジオです♬

早いもので今年もあと3か月☆

今年のお正月に決めた目標を、いつの間にか諦めているかたはいらっしゃいませんか?

 

習慣を変える最も効果的な方法は新しい別の習慣をつくること。

肯定的な感情を起こすプロセスを自分の脳に何度も経験させるのです。

昔からある否定的な習慣と戦おうとするのではなく、別のものに関心を持つことから

創造が始まります。

一指李承憲

 

今日も1日、創造的な時間をお過ごしください^^🎶

 


自律神経を整える✨

2018年10月03日 | 私の独り言

おはようございます☆イルチブレインヨガ札幌スタジオです♬

10月になりました!あの胆振東部地震から早くも1か月がたちますが

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

札幌市内で感じた震度5強の地震は、思っている以上に体に負担となっているようで

私の身の回りでは、「あの地震以来、〇〇が調子悪い」といった声を

よく耳にします。

そして、体調不良の引き金は、どうやら自律神経の乱れによるものが多いようです。

自律神経は、腸と密接な関わりがあります。

「腸」を鍛えることに重点をおいているブレインヨガ、気軽に体験にいらしてくださいね^^

 

イルチブレインヨガ札幌スタジオ 011-222-2995