体・心・脳

体・心・脳。

この3つが目覚めたとき、人は本当の健康と美しさを取り戻します。

大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくこと。

脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。

イルチブレインヨガは、少人数で一人ひとりの体や心に合わせたトレーニング指導を行っています。

簡単なエクササイズと瞑想はどなたでもできますよ。ぜひ体験レッスンしてみてくださいね。