自己管理

ここ数年、いい気になって白米ご飯を食べ過ぎたようで、久々に血糖値を計ってみたら結構な値になっていて、マジでヤバイ！　って感じです。

いくら昼を食べないからと言って、インスリンが枯渇している奴が朝食にどんぶり飯、１合半の米を食っちゃイカンわな（笑）

いやいや、笑い事じゃないんだが笑うしかないみたいな。　まぁそんな訳で昨日から１合に減らしたんだが、ちょっと物足りない。

感覚としてはこれで腹六分目くらいだろうか？　昼飯を食べたいと思わなくなったことと同じで、まぁその内に慣れてしまうだろう。

晩酌でも炭水化物は摂らないようにしないとなぁ～　ついつい最後に蕎麦やうどんを食べてしまうことがあるんで、あれはご法度だな。

● 腹八分で医者いらず
● 腹六分で老いを忘れる
● 腹四分で神に近づく

自己管理、自己管理（笑）

こっちの発電もヨロシクお願いします！

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以下、昨日の結果です。

まきたきてー発電所　2016-04-07
項目	電気	金額／備考
発電量	1.6 kwh	のち
売電量	0.0 kwh	0 円
買電量	7.7 kwh	194 円
使用電力量	9.3 kwh	概算　235 円
自給率	17 %	1.6／9.3
４月
発電実績	127.3 kwh
売電実績	102.8 kwh	4,318 円
買電予定	39.1 kwh	1,018 円
使用電力量	63.6 kwh
自給率	200 %	127.3／63.6

できればこっちも面倒みてやって下さい。

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