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一万歩の壁

2018-01-08 15:44:00 | ノンジャンル
今日も公園に行ってウォーキングrunしてきました。 昨日より少し早めに家を出て、歩くコースも長めのを選んでみました。

1時間半、距離にして3.6マイル。



それでも一万歩、超えなかった

4マイル(約6.5km)歩かないと…。 一万歩の壁は厚い。

私がウォーキングを始めたせいか? ワサちゃんも朝と夕方、お外ギャーギャーキャットになって、1日2回 お庭を歩き回っています。



一万歩

2018-01-08 01:55:00 | ノンジャンル
昨日は仕事がなかったので、いつもよりちょっと早めに公園に出かけてウォーキング。

新年で週末という事もあってウォーキングやジョギングしている人が多かった!



よく健康の為には1日1万歩と聞きます。 昨日は0.8マイル程、多目に歩いたけれどrun



お家に帰ってからワサちゃんとお庭をグルグル歩いたけれど、一万歩には程遠い