ビリーズブートキャンプ

ちと、遅いですか？
バレエ教室の奥様にお借りしてついに私もブートキャンプに入隊！！

まずは１枚目してみーというのでとりあえず一枚お借りしました
ＣＭやＴＶで見ていやー楽しそう！と、とにかくやってみたかったので
ＤＶＤ再生～～～

結果、、、、すいません！教官っ！除隊いたしますっ！

こ、これはとてつもなくキツイ、キツイですっ！
まずこのプログラムについていこうと思ったら
すでにある程度何らかのトレーニングをしているとか、
体力、持久力がそこそこあるとかそういった前提条件がないと
とてもじゃないけど続かないっ
こ、これで基本プログラムぅ～

とにかく常にうごきっぱなしだし、腕の力と腹筋を使う動きがとても多いし
しかも早い！

あとですねー「声をだせっ」とかビリーに言われるんですけど
一人でしてるとかなりむなしい、、、、、
ジムとかで沢山の人たちでこえだしながらやったら楽しいかな～きっと。

うん、確かに曲も軽快で単なる筋トレよりは断然乗れる。
しかしついてけない、、、、、、私は一枚目でしかも３０分ぐらいで挫折しました、、、

でもこれはほんとにききますよ！
まじめにやって続けたら腹筋われそう！

体力に自信のある方！そう！あなたにはおすすめしましょう！！