お笑いコンビハライチの澤部さんが「お試しかっ！」でダイエットに挑戦して一週間で５キロも痩せたそうです。
今回、ハライチ 澤部さんが挑戦したダイエット方法は
2014年大人気になっているTRF イージー・ドゥ・ダンササイズです。
なんと、９０万部以上も売れているという人気エクササイズＤＶＤですから、やったことがある！
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ では、
EZ DO DANCE
survival dAnce
BOY MEETS GIRL
というTRFの人気曲にあわせて、ダンスエクササイズをするというものです。
親しみがある曲に合わせてエクササイズするというのがウケたんですよね！
各曲、ダンスエクササイズ用にアレンジされていて、
一曲あたり２０分程度のプログラムをダンスしていきます。
お試しかっ！ではハライチの澤部さんは１週間にわたり、毎日50分エクササイズをしてきました。
その結果は・・・
体重 86.4kgから81.1kgに（5.3kg減）
ウエスト 93cmから89.5cm（3.5cm減）
１週間で５キロ以上落ちるというのはすごいですよね。
もちろん、これだけの短期間ですから食事も制限していたと思うんですが、これだけ痩せるというのは魅力的ですよね。
ただ、このTRFダンササイズをやったことがある方なら理解していただけるかもしれませんが、運動オンチな私は続けることができませんでした。。。
２０分のエクササイズだから何とかなるかも！
と思っていたのですが、私には結構きつかったです
やっぱりエクササイズ系のダイエットは向いている人、向いていない人にわかれるんですよね。
じゃあ、エクササイズ系のダイエット方法が無理ならばどうすればいいのでしょうか？
やはり、食事系のダイエットになっていくわけですよね。
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