生きた乳酸菌をチョコレートで包んだ
話題のアイテム、乳酸菌ショコラ。
ＣＭもやっていますし、スーパーなどでも
大きく展開されていますから、
気になっている方も多いのではないでしょうか？
そんな乳酸菌ショコラは便秘の解消に役立つのでしょうか？
乳酸菌ショコラの特徴
ロッテから発売されている乳酸菌ショコラ。
特徴は「生きた」乳酸菌をチョコレートで包んでいること
乳酸菌ショコラのページには
乳酸菌をチョコで包んだことで
生きた乳酸菌を通常の100倍も
腸へ届けてくれるんですよ。
これによって、生きた乳酸菌を腸に届けて
悪玉菌を減らし、善玉菌を増やしてくれます。
腸内環境を良くしてくれて、便秘対策にもよいとのことです。
味はいたって普通の美味しいチョコ。
なのに腸内環境を良くしてくれて
お通じを良くしてくれたり、
デトックスできてお腹の調子も良くなる。
そんな嬉しい効果が期待できるのが乳酸菌ショコラなんですよ。
便秘対策に乳酸菌は効果ありなの？
イメージ的に
乳酸菌 ＝ 便秘対策
と想像してしまいますが、実際のところはどうなのでしょうか？
そもそも、乳酸菌というのは
乳酸菌という名前の菌があるわけではなく
ビフィズス菌など糖をつかって乳酸などの酸を作る細菌のことを乳酸菌と呼んでいます。
よく善玉菌と悪玉菌という言葉を聞きますが
善玉菌は体に良いものを生み出してくれる菌
悪玉菌は体に悪いものを生み出してしまう菌
のことを指します。
乳酸菌はもちろん善玉菌で腸の働きを活発にしてくれます。
腸の働きが活発になれば
お通じは間違いなく良くなりますから
乳酸菌は便秘対策に良いんですね。
乳酸菌ショコラの場合は
生きた乳酸菌を腸まで届けてくれますから
少量で高い効果が期待できます。
乳酸菌ショコラの口コミなどをチェックしてみても
トイレが近くなった
お通じが良くなった
という声が多くみられますので
便秘に悩んでいる女子のおやつは
乳酸菌ショコラで決まりですね！
便秘対策なら食べるタイミングは？
便秘で悩んでいる場合、
乳酸菌ショコラをいつ食べるのが
便秘対策にはもっとも効果的なのでしょうか？
オススメは食後に食べることです。
というのも、お腹がすいているときや
食前に食べてしまうと、
胃酸で乳酸菌が死んでしまうことが多いからなんです。
乳酸菌ショコラの特徴は生きた乳酸菌をチョコレートで包むことで
生きた乳酸菌を腸へ届けてくれることなんですが
より高い効果を得たいならば
断然食後のデザートのような感覚で食べることを
オススメします！
ちょっとした工夫ではありますが
便秘で悩まれている方、
デトックスしたい方は食後に食べてみてくださいね
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