宮城舞さんプロデュースのお茶 美甘麗茶の効果と口コミ

 

人気モデルの宮城舞さんが
プロデュースした！

ということで人気になっている
ダイエット茶「美甘麗茶」の
効果や口コミについて調べてみました。

 

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宮城舞さんについて

宮城舞さんは現在28歳。

女子高生のときに読者モデルとして活躍後
ファッション誌「JELLY」の専属モデルとして抜擢されました。

その後は ViViのモデルとして活躍したり
パリコレにも出演しパリコレモデルとしても知られています。

↓　パリコレ出演時

 

また弟さんはテラスハウスに出演したことで有名な
宮城大樹さんということでも知られています。

そんな宮城舞さんは以前、ベスト体重よりも
7キロも太っていた時期があるそうです。

そんな悩めるときにはダイエットを
相当な覚悟で頑張っていたそうです。

ヨガや置き換えダイエットなどなど
運動も食事にも気を使い
今では、モデルさんが憧れる！
といわれているくらいの綺麗なボディラインを
手に入れることができたんだそうです。

今でも、自炊を心がけて
低カロリーで野菜たっぷりの料理を作るなどして
体型維持に努めているそうですよ。

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宮城舞さんプロデュースのお茶がすごい！

そんな宮城舞さんがプロディースした
ダイエット茶が美甘麗茶です。

ダイエット茶といっても
最近ではいろいろなお茶が発売されています。

そんな中でも宮城舞さんがこだわったのが

・　甘くておいしいこと

・　ノンカロリーであること

・　毎日しっかりデトックスできるようになること

なんです。

美甘麗茶は名前に「甘」という字がある通り
甘いお茶なんです。

「甘い」といっても
甘ったるいわけではありません。

後味がスッキリとした甘みがあるお茶なんです。

スッキリとして甘くておいしい。

それなのにノンカロリー、ノンカフェインというのが嬉しいですね。

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美甘麗茶の効果

では、美甘麗茶にはどのような効果が期待できるのでしょうか？

一番期待できるのが

毎日スッキリとデトックスできる

ことなんです。

これは美甘麗茶に配合されている

キャンドルブッシュというハーブの効果です。

ダイエット茶などに多く含まれているハーブで
デトックス効果が高いということで

ダイエット茶や便秘対策の商品などにつかれているんですよ。

ただ、効きすぎる恐れがあるため、
美甘麗茶を始めて飲まれるときは
薄めで少量からはじめることをオススメします。

美甘麗茶はキャンドルブッシュの他にも

・　便秘対策に有効なクマザサ

・　便秘、むくみ対策に有効なカワラケツメイ

・　美容成分がたっぷりのルイボス

などなど、美甘麗茶には
デトックス効果だけでなくて
むくみ対策や美容にもいいんですよ。

毎日デトックスできることで
ダイエット効果が期待できるだけでなく、
体の中の老廃物を排出できますから、
お肌の調子も良くなりますし
体も軽くなることも期待できるんですよ。

 

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美甘麗茶の口コミは？

では、実際に美甘麗茶を飲まれている方は
どのような感想、口コミをもっているのでしょうか？

・　今までダイエット茶はいくつか試してきましたが
美甘麗茶が一番スッキリできました！

・　毎日、お通じがきるので飲み続けています。

・　体が軽くなりました。デトックスっていいですね！

・　確実にトイレに行く回数がふえました。

などなど、便秘で悩まれている方は
一度試してみる価値があるお茶ですよ。

→　美甘麗茶　公式サイトはこちら

美甘麗茶であなたも宮城舞さんのような
モデル体型を目指してみてはいかがでしょうか？

 

乳酸菌ショコラを安く買うならどこで買えばいいの？

 

ＣＭなどでも話題になっている
乳酸菌ショコラ。

ダイエットにも便秘対策にもいいから
いつも常備しておきたい！

そんな方も多いかと思います。
普通のチョコよりも少し値段が高い
乳酸菌ショコラ。

そんな乳酸菌ショコラを安く買うにはどこで買えばいいのか？

最安値はいくらくらいなのか知らべてみました。

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1個当たりの値段は？

まずは、1個当たりの値段では
ネット通販ではどこが安いのか調べてみました。

今回、調査したのは

・　Amazon.co.jp

・　楽天

・　ヤフーショッピング

の3つになります。

1個当たりの値段で比べてみると
楽天のショップが1番安くなっているようです。

ただし、送料が高いため

送料込みの値段で考えると
現在はアマゾンが一番安くなっているようです。

1個の単品購入で比べると

乳酸菌ショコラも
乳酸菌ショコラ　アーモンドチョコレートも
アマゾンで買うのがオススメです。

→　乳酸菌ショコラ　Amazonのページはこちら

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まとめ買いで買うならば？

10個のまとめ買いをするのであれば
アマゾンをオススメします。

1個当たりの値段では
楽天のショップのほうが安くなってしまうのですが
楽天のショップは10個まとめ買いでも
送料がかかってしまいますので、
アマゾンのほうが安く買うことができます。

→　乳酸菌ショコラまとめ買い　Amazonのページはこちら

ちなみに
２０個以上ののまとめ買いをするならば
断然楽天がオススメです。

現在のところ、1個当たりの単価でみても
20パーセントも安くなっていますし、
楽天ポイントもついてきますので、
アマゾンポイントを使いたい、
ヤフーショッピングでＴポイントを使いたい
という理由以外の場合は楽天での購入がオススメです。

→　乳酸菌ショコラまとめ買い　楽天のページはこちら

 

■　関連ページ

・　乳酸菌ショコラ 便秘対策によいって本当？

・　乳酸菌ショコラの口コミ、評判は？

・　乳酸菌ショコラってどんな効果があるの？

 

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乳酸菌ショコラ 口コミ、感想

ＣＭなどでも話題になっているロッテの乳酸菌ショコラ。

生きた乳酸菌を腸まで届けてくれるということで
人気になっていますよね。

そんな乳酸菌ショコラを食べた方の
口コミや何か実感できたことはあったのか
などを調べてみました

 

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味はどうなの？

まずは、味についての口コミです。

・　乳酸菌ショコラ美味しい！

・　普通に美味しいチョコだ

・　チョコの味が最初にきて、そのあとにクリーミーな感じになる。

などなど、乳酸菌ショコラの味については
美味しい！！
と答えている方が多かったです。

中には、後味が人工甘味料の味がしてちょっと。。。

という感想を持っていう方もいるようですが、
味については心配する必要がないどころか
好評といってよいかと思います。

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食べて実感できることはあるの？

普通に美味しい！
という乳酸菌ショコラですが、
生きた乳酸菌を腸に届けることで
なにか変化を実感されている方はいるのでしょうか？

・便秘な私が乳酸菌ショコラを食べてみたら
便秘から便秘気味になった。
これで便秘解消！ってことはないけど、食べ始めてから調子よくなったのは確かかな。

・　トイレが近くなった。やっぱり乳酸菌って効果あるんだなぁと実感。
チョコ食べているだけなのに、この変化は嬉しい。

・　今のところ特に変化はないかな。どのくらい食べれば効果がでるとかがわからないからなぁ。。。

といったような感想、口コミがありました。

乳酸菌ショコラには一日の目安となる
摂取量がかかれていませんから
どのくらい食べたらいいのか
迷ってしまう方が多いようです。

ちなみに乳酸菌はとりすぎて困るということはありません。
ですが、無限に食べてもＯＫかというと
それはオススメできません。

乳酸菌が入っていますが、
やはりチョコレートですから
糖分もカロリーもあります。

食べ過ぎて太ってしまうなんていう
悲しいことにならないように注意したいですね。

チョコレートの摂取量として考えるならば
1日5個程度までにしておくのが良いかと思います。

そもそも、乳酸菌ショコラには
1粒にどれくらいの乳酸菌が
はいっているのかは公表されていません。

ただ、乳酸菌という言葉を使うためには
1億個以上の乳酸菌が入っていないといけないという
ルールがあるそうですから、1粒に1億個以上の生きた乳酸菌が入っていることは
間違いなさそうです。

最初は1日3粒くらい食べて様子をみてみる
そんな付き合い方がオススメですね！

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・　乳酸菌ショコラを安く買うならどこで買えばいいの？

・　乳酸菌ショコラ 便秘対策によいって本当？

 

・　乳酸菌ショコラってどんな効果があるの？

 

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秋元才加 腹筋の鍛え方、方法は？

元ＡＫＢの秋元才加さん。
ＡＫＢ時代から割れた腹筋が話題になっていましたよね。
多くのメンバーの中、割れた腹筋をしているメンバーは秋元才加さんくらいでしたから。笑

そんな秋元才加さんですが、
２０１５年１１月に公開される映画
媚空―ビクウ―で
ＡＫＢ時代以上のすごい腹筋を披露しています。

いったいどんな腹筋トレーニングをすれば
あの様な惚れ惚れする腹筋を手に入れることができるのでしょうか？

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秋元才加さんについて

秋元才加さんは現在２７歳
２００６年にＴＥＡＭ　Ｋのメンバーとして
劇場での公演を開始していきます。

２０１０年からはＴＥＡＭ　Ｋのキャプテンとしても活躍。
バラエティ番組などにも多く出演していきました。

２０１３年にＡＫＢ４８を卒業後は
女優として活動を開始。

ドラマ、映画、ミュージカルに
多数出演しています。
主演を務めることはまだ少ないのですが、
存在感のある演技がとても印象的です。

そんな、秋元才加さんが主演を務める映画が
媚空 -ビクウ-で主演として出ているのですが、
ここですごい腹筋を披露しているんです。

なんでも、映画の撮影前から
お腹を見せるような衣装のため
腹筋を鍛えることを決意。

ジムに通われたり、
プロテインを飲むなどして
役作りに取り組まれてきたそうです。

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腹筋の鍛え方

秋元才加さんは学生時代バスケットをされていたので
周りは腹筋が割れている人だらけ。
筋肉質なので体重も意外とあったんだそうです。

なんでも、ＡＫＢ４８としてデビューしたころは
体重は６８キロくらいあったんだそうです。

筋肉が多いからこのくらいになっていたんだと思いますが、
やはり体重結構あるな。。という印象ですよね。

ちなみに最近は体重は５０から５０キロくらいなんだそうですよ。

そんな運動大好きな学生生活をすごしてきたので
運動、トレーニングは苦にならないそうです。
むしろ、アイドルとして活動するようになってからは
筋肉がつきすぎないように気を付けていたほどなんだとか。

これはどうやら、秋元才加さんのお母さんが
フィリピン人というのも関係しているらしいです。

やはり、日本人よりも骨格的に筋肉がつきやすいんだとか。
日本人よりも骨格が大きいので
(ガタイがいいということですね)
その分、筋肉がつきやすい。

そのため、今回の役作りでも
腹筋などの筋トレをしていくのですが
筋肉がつきすぎないように注意していたそうです。

ジムには週３回のペースで通っていたそうです。
一度ジムに行くと１時間から２時間ほどのトレーニングをしていたんだとか。

今回はランニングマシンなど走りつつ、
筋トレではダンベルを使ったりしていたそうです。
秋元才加さんは、役作りのトレーニングについて

ランナーのようなトレーニングを繰り返しやっていた。
と語っていました。

これは元々、筋肉がつきやすいタイプなので
腹筋をガツガツに鍛えるよりも
ランニングマシンなどで有酸素運動をすることで
体脂肪率をさげることに集中したのではないかと思われます。

では、あまり筋肉がつかない私たちは
どうやって腹筋を鍛えればいいのでしょうか？

地味ながらすっごく効くのが
この姿勢からの腹筋です。

膝を直角に曲げて
両腕をクロスして肩のあたりに手を置くこの姿勢です。

ここから、肘が太ももにつくまで腹筋をしていくのですが
ポイントはゆっくりやることです。

体を置き上げるのに５秒間、
体を床につけるまで５秒間
つまり、１回１０秒かけて実践する超スロー腹筋です。

これを１０回(できれば５セット)

これは腹筋がプルプルしてきて
効いてるーーー！
となりますので、自宅で腹筋を鍛えたい方は
まず１度１セットでいいので試してみてはいかがでしょうか？

さて、秋元才加さんや男性だとＥＸＩＬＥのメンバーのような割れた腹筋。
とても魅力的に思えますが、
ああいった、６つに割れた腹筋を手に入れるために
絶対必要なのは
腹筋を鍛えることではなくて

体脂肪率を下げること
これがとても大切なんです。

体脂肪率が高ければ、いくら腹筋を鍛えてとしても
その上に、ぶ厚い脂肪が乗ってしまい
腹筋は割れないんです。

なので、割れた腹筋を作りたい。！
スッキリとしたお腹周りを手に入れたい！
ビキニが似合う体を手に入れたい！

そんな方は毎日腹筋をすることよりも
まずは体脂肪を落とすこと
ここから始めていくのが大切です。

そのため、今回は映画でキレイな腹筋を見せるために
腹筋を鍛えることにプラスして
体脂肪率を下げることを意識されていたのではないか
と思われます。

秋元才加さんは、こういったトレーニングに励みつつ
プロテインも飲んでいたそうです。

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どんなプロテインを飲んでいたの？

自称、健康マニア、美容マニアの秋元才加さん。
プロテイン選びにもかなりこだわっていたそうです。

なんでも、女子プロレスラーの方に
飲んでいるプロテインを聞いたこともあったそうです。笑

調べてみると、秋元才加さんはいくつかのプロテインを飲み分けたり、

ミックスして飲まれているそうです。

ある日は、
ストロベリーの味がするものと大豆プロテインを
混ぜて、それも豆乳で飲まれていたりしました。

こういうのを飲まれていたのではないかと思われます。
ザバス ホエイプロテイン100ストロベリー風味

Kentai パワープロテイン プロフェッショナルタイプ

ちなみに個人的な体験談になりますが
運動をされている女性にはプロテインを是非飲むことをオススメします。

疲労が早く抜けるし、
私はプロテインを飲み始めてからお肌の調子が良くなりました。
個人的には、飲みやすくてコスパもすぐれている
オリヒロ アクティブプロテイン100がオススメです。

すぐに溶けて、味もまぁ、飲める味なのでおすすめですｗ

→　オリヒロ アクティブプロテイン100

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ポイントは体脂肪を落とすことだった！

私たちが秋元才加さんのような腹筋を手にいれるために
一番、手っ取り早いのは

体脂肪を落とすこと！
なんです。

でも、体脂肪を落とすには
有酸素運動とかしなきゃいけないんでしょ。。。

と諦めてしまう方も多いかと思います。

確かに、３０分から４５分くらいの有酸素運動を
週３回くらいすれば体脂肪を燃やしていくことが可能です。

すぐに体重が落ちていくわけではないですが、
有酸素運動は運動後に気持ちもスッキリできますし
達成感もあります。

すぐに体重が落ちたり、ボディラインが変わっていくことはありませんが

時間をかけていけばキレイなボディラインを手に入れることも可能になってきます。

ですが、やっぱり実践は難しいんですよね。
特に猛暑の夏場や寒さが厳しい冬は運動したくない病が起きやすくなってしまいます。笑

あと、運動が大嫌い！
という方は運動する気すら起きませんよね。

そんな方にオススメなのがサプリメントを上手に使うこと。

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アンジャッシュ渡部 体重と体型維持の方法とは

最近ではグルメキャラが定番になった
アンジャッシュの渡部さん。

一年間で500件ものお店を食べ歩くといわれている
グルメな渡部さんですが、体型はスリムなんですよね。

一般的にグルメ番組で活躍されてる芸人さんって
かなりポッチャリされている方が多いですよね。

ここでは、アンジャッシュの渡部さんの体重や体型を維持するためにやっていることなど
渡部さんのダイエット方法を紹介していきます。

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アンジャッシュの渡部さんについて。

アンジャッシュの渡部健さんは現在43歳。
1994年にアンジャッシュとしてコンビを結成しましたので
芸歴は20年以上です。

もともと、エンタの神様などでみせた
絶妙のコントで人気になったアンジャッシュですが
最近では、相方の児島さんはキレキャラとして
渡部さんはグルメキャラ、佐々木希さんとの熱愛報道、
明太マヨ推しキャラなどコンビそろって人気者となっています。

冒頭でも紹介しましたが、年間500件もの食べ歩きをしているという
アンジャッシュの渡部さん。

食にこだわりまくっている渡部さんですが
体重は65キロ
体脂肪は１５％
ととてもスリムな体型なんですよ。

あれだけ、食べていて体型を維持するための秘訣はなんなのでしょうか？

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渡部さんの体型維持の方法

アンジャッシュの渡部さんが体型維持のために
やっていることは

・　食べる順番をまもる
・　炭水化物は夜だけ
・　就寝４時間前には食事を終える
・　ジムに通う
・　ウォーキングをする
の５つを実践されているそうです。

それぞれを紹介していきますと、

１．食べる順番を守る
これは食べる順番ダイエットを実践するというものです。
やり方はとってもシンプルで
最初に野菜を食べ
↓
次に肉、魚などタンパク質系を食べ
↓
最後に炭水化物を食べる
という方法です。

このとってもシンプルな方法で血糖値の急激な上昇を抑えることができますから
体に脂肪が付きにくくなるんですよ

ポイントとしては最初の野菜を食べ始めてから
最後の炭水化物系を食べ始めるまで
１０分間は開けるということです。

最初の野菜、２番目のタンパク質系で１０分くらいかけて食べるように心がけると結果が出やすいですよ。

２、炭水化物は夜だけにする

これは炭水化物抜きダイエットを渡部さんなりにアレンジした方法のようです。
アンジャッシュ渡部さんの基本的な一日の食事としては
朝食はグリーンスムージー(果物少な目)、サラダ、納豆、豆腐、ゆで卵
というメニューにしているそうです。

タンパク質を多くとっているのが印象的ですね。

タンパク質は、あまり注目されることが少ない栄養素かもしれませんが
タンパク質の不足は、代謝が悪くなったり、むくみの原因にもなりますので
しっかりと取ったほうがいいんですよ。

テレビのダイエット企画などでは
炭水化物抜きの食事を実践したものが多いのですが
これはやっぱり体重を減らすのに炭水化物抜きは有効だということなんです。

ただ、ご飯、パスタ、ラーメンなど
炭水化物系は美味しいものが多いのも事実。

だからこそ渡部さんは一日の楽しみとして
夕食に美味しい炭水化物系の食事を楽しまれているそうです。

３．就寝４時間前には食事を終える

これもダイエットではとっても大切なことです。

例えば夜１２時に寝るならば夕食は８時までに終えるということですね。

夕食後、すぐに寝てしまうと体は休んでいても
胃はフルに活動しているという状態になってしまいます。

すると、胃が休まる時間が無くなってしまうんですよね。

芸能人が痩せた方法として
夜６時以降は食べないダイエット
というのが人気になりましたが
これは、渡部さんの就寝４時間前には食事を終えるという食事法と考え方は一緒です。

仕事などの関係で４時間前は無理！！
という方もいらっしゃるかもしれません。

そういった方はまずは寝る２時間前には食事を終える
など可能なところから始めてみることをオススメします。

４．ジムに通う
渡部さんはジムで筋トレをする際に気を付けていることがあるそうです。

それが、大きい筋肉を鍛えることに集中すること
なんだそうです。

これは、太ももの裏の筋肉、お尻の筋肉、背中の筋肉
という大きい筋肉が集まっているところを中心にトレーニングする
ということです。

大きい筋肉をメインに鍛えることで
体の筋肉量を効率的に増やすことができるんです。
筋肉量が増えれば基礎代謝もアップしますから
痩せやすい体になっていきます。

オードリーの春日さんのような
ボディビルダーになるためのトレーニングをするのではなく
体型を維持するための効率的な筋トレを実践するのがポイントのようです。

５．ウォーキングをする

最後にウォーキングです。
渡部さんはジムでも有酸素運動をしているそうですが、
毎日５０００歩歩くように心がけているそうです。

歩数計で毎日歩数を計りながらウォーキングをされているそうです。

ウォーキング自体は脂肪燃焼効果はあまりないのですが
手軽に実践できますし、安らぎを与えてくれるホルモンとして有名なセロトニンを増やす効果もあるんですよ。

このようにみてみると
アンジャッシュの渡部さんは大好きな食べ歩きをするために
相当な自己管理をされているようですね。

ただ、ここまでストイックにはできないな。。。
という方もいらっしゃるかもしれません。

読者モデルさんの間で人気のダイエットサプリをご存知ですか？

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ライザップ 生島ヒロシ 結果はなんと９．１キロ減！

ラジオなどで活躍されているアナウンサー
生島ヒロシさんがライザップで肉体改造に挑戦。

なんと２か月で９．１キロものダイエットに成功したそうです。

６４歳の生島ヒロシさんがここまで
変われるのはすごいことですよね。

どんなトレーニング、食事をしていたのでしょうか？

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生島ヒロシさんについて

生島ヒロシさんはＴＢＳのアナウンサーとして活躍後
フリーに転身。

生島ヒロシがＭＣをつとめるラジオ番組
生島ヒロシのおはよう一直線は１５年以上も続く人気番組です。

資格マニアとしても有名で
・　ファイナンシャルプランナー
・　ヘルスケアアドバイザー
・　防災士
・　eco検定
など多くの資格を取れれています。

そんな、生島ヒロシさんですが
５０代以降、運動量が減り
徐々にメタボ体型になっていってしまったそうです。

そこで一念発起してライザップで肉体改造、ダイエットに
挑戦したそうです。

６０代半ばの生島さんはどのようなトレーニングや
食事をしていたのでしょうか？

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ライザップのトレーニング

ライザップでは筋力トレーニングと食事指導を
専属のトレーナーさんの指導の下で行っていきます。

６０代以降に筋トレをやるとなると
間違ったやり方でトレーイングをすると
体を痛めてしまうこともあります。

ライザップならば、体を痛めず正しいやり方で
トレーニングに望めますから、むしろ年齢を重ねるにつれて
トレーナーさんの指導は必須になってくるのかなと思います。

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食事制限はやはりハード。

ライザップというと、食事制限がきつい。。
そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。

ライザップの食事指導のポイントになってくるのが
炭水化物を取らないという食事です。

これで体脂肪を減らすことができるんですよね。

生島ヒロシさんの食事も
炭水化物系をカットしているのがわかります。

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２か月で激変！

２か月間のトレーニング＋食事制限で
生島ヒロシさんの体は激変しました。

体重は
６８キロ→　５９キロ

体脂肪も６パーセント以上下がったそうです。

画像を見てみると、
脂肪が落ち、筋肉量もしっかりと増えていますよね。
体重の減少以上に脂肪が落ちたような印象すら受けます。

２か月でここまでの肉体改造ができたらすごいな！
とは感じるものの、

ライザップの食事制限はかなりキツイという話ですし、
料金もかなり高額になってしまいますよね

そんな方にオススメなのが
ライザップのエクササイズと
食事プログラムを自宅で簡単に実践できる
RIZAP STYLE PROGRAMです。

こちらも決して安いものではありませんが
自宅で、ライザップメソッドが実践できて
通うよりも格安というのは魅力がありますよね。

楽天ならば、ポイントがついてきて
お得に購入することができるのでオススメですよ。

→　RIZAP STYLE PROGRAM　楽天のページはこちら

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岸野里香 体重はどのくらい？ダイエット成功で激ヤセ！

ＮＭＢ４８の岸野里香さんが、たったの２週間で７キロも激ヤセするダイエットに成功したそうです。

たったの２週間でそこまで痩せれるなんて
なかなか信じられませんが、
いったいどのようなダイエットをしたのでしょうか？

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岸野里香さんについて

岸野里香さんは現在２１歳
２０１０年からＮＭＢ４８の初期メンバーとして活躍されています。
アイドルでありながらＲ－１グランプリに挑戦して２回戦まで進んだ過去を持つ
マルチな才能をもつアイドルです。

そんな岸野里香さんですが、
ＮＭＢ４８の５周年記念公演までの２か月間に７キロのダイエットを
成功させなければ、罰ゲームという企画に挑戦しました。

頑張ってダイエットに挑戦してみたものの
なかなか結果はでず。。。

そんなときに、挑戦したのがボクシングジムでのダイエットだったんです。
その結果体重は
５３・５kg→　４６・４５kg
たったの２週間でこれはすごいですよね。

 

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岸野里香さんのダイエット方法。

岸野里香さんが２週間で７キロの激ヤセに成功したのは
井岡ボクシングジムでトレーニングをしたからなんです

井岡ボクシングジムは
元WBA世界ライトフライ級王者の井岡弘樹さんが経営するボクシングジムです。
現在もチャンピオンである井岡一翔さんの親せきとしてテレビに出られることも多いです。

そんな井岡ボクシングジムはプロボクサーの育成、指導をする以外にも
女性向けのダイエットプログラム「ボクシエット」というコースもやっているんです。

岸野里香さんもおそらく、ボクシエットのプログラムに近いものを実践されたのではないかと思います。

ボクシエットでは脂肪燃焼と女性らしいキレイなボディラインを作ることを目的に
プログラムが組まれています。

ポイントしては、心拍数を１２０をキープするように
エクササイズしていくことにあります。

この心拍数１２０あたりをキープすることで
脂肪が効率的に燃焼するようになるんですよ

もちろん、今回の岸野里香さんのダイエットは
期間が２週間しかありませんから、食事制限も頑張ったのではないかと思います。

それでも、減量が必須であるボクシングのノウハウを元にして作られた
ボクシエットはダイエットにすごく効果的なのは間違いありません。

ボクシエットはさすがに通わなければ実践できませんが、
エクササイズ系のＤＶＤをやってみたり、ウォーキングをしてみたりして
有酸素運動を心がけてみてはいかがでしょうか？

でも、運動はやっぱり苦手。。。
そんな方も多いかもしれません。

そんな方にオススメなのが
脂肪燃焼にもパワーを発揮してくれる乳酸菌サプリです。
便秘の解消と脂肪燃焼の２つに効果ありのサプリが
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できるだけ、ラクして痩せたい方は
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たんぽぽ 白鳥 体重が減少で激ヤセ

お笑いコンビたんぽぽの白鳥さんがダイエットで
激ヤセしたことが話題になっています。

たんぽぽというと、相方の川村さんが
以前ダイエットで痩せた！というのがニュースになりましたが、
今回は2人でダイエット企画に挑戦したそうです。

 

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たんぽぽ白鳥さんについて

たんぽぽの白鳥久美子さんは現在33歳。

もともとは女優さんを目指して劇団員として活動していたのですが
後に芸人として活動していきます。

2008年頃から川村さんとコンビを結成して
現在はバラエティ番組などで活躍しています。

そんな白鳥さんが約4カ月で12キロものダイエットに成功。

正直、驚かれた方も多いのではないでしょうか？
いったい、どんなダイエット方法を実践すれば
そこまで激ヤセすることができるのでしょうか？

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白鳥さんの激ヤセダイエット方法とは

今回、たんぽぽ白鳥さんは
以前、相方の川村さんがダイエット企画で挑戦した
酵水素328選という酵素ドリンクを使ったダイエット方法に挑戦しました。

ダイエット方法としては
・　一日一食を酵水素328選で置き換える
・　食事は食べ過ぎないように
・　軽い筋トレ、エクササイズをする
という３つに絞って実践したそうです。

正直、12キロ以上の減量を成功させるためには
カロリー計算をしっかりして
一食○○kcal以下にする！！
くらいの徹底した食事制限をしなければできなさそうですよね。

食べ過ぎないようしたり、軽い筋トレくらいでは
そこまで体重は落ちませんから
置き換えダイエットが効果があったといっていいでしょう。

置き換えダイエットでそんなに痩せることができるのでしょうか？

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置き換えダイエットで痩せれるの？

置き換えダイエットは、通常の食事の代わりに
ダイエット食品や酵素ドリンクなどを飲んで済ませる
というダイエット方法です。

一番のメリットは摂取カロリーを抑えることができることなんです。

例えば、たんぽぽの白鳥さんが飲まれていた
酵水素328選だと一食分３０kcalです。

例えば、から揚げ定食を食べたとすれば
摂取カロリーは800kcalくらいです。

これを酵水素328選で置き換えれば、

750kも摂取カロリーを抑えることができるんです。

これが毎日続けられれば、体重が落ちるのは間違いないですよね。

ただ、置き換えダイエットで心配なのが
空腹に我慢できるか？
という点なんです。

やはり、ドリンク1杯で食事を済ませていたら
お腹がすいてしまいそうですからね。

そこでオススメなのが
炭酸水で割って飲むという方法です。

これなら、腹持ちも格段に良くなり
空腹感を感じにくくなります。

たんぽぽの白鳥さんの体重が激減した
酵水素328選を使ったダイエット。

体重やボディラインで悩まれている方は一度試してみてはいかがでしょうか？

酵水素328選は楽天などネット通販で購入することができます。

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酵水素でたんぽぽ 川村さんが激ヤセ！

お笑いコンビたんぽぽの川村さんが
酵水素328選をつかった置き換えダイエットで激ヤセしたそうです。

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たんぽぽの川村さんについて

たんぽぽの川村エミコさんは現在35歳。
最初はピン芸人として活動してＲ－１グランプリでも準決勝に進出するなどの活躍をされていました。
その後、2008年の秋ごろから白鳥さんとのコンビとしての活動を開始。

現在では、バラエティ番組などで活躍されています。

もともと、不細工なキャラクターの川村さんですが
最近のダイエット成功で
若干、キャラがかわりつつある感じもします。

そんなたんぽぽの川村さんですが
酵水素という酵素ドリンクを使ったダイエットに2回挑戦。
2回合わせて、15.6kgもの激ヤセに成功したそうです。

そこまで、痩せれるということは
並大抵の努力ではないと思うのですが、
実際はどのような感じでダイエットに取り組まれていたのでしょうか？

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酵水素ダイエットのやり方。

酵水素ダイエットは基本的には置き換えダイエットで進めていきます。
一日一食、酵水素に置き換えるだけでかなりのカロリーを抑えることができ
ダイエットできるというものです。

置き換えダイエットは今までもブームになることが多かったのですが
栄養がたらなくなりがちで、体調を崩してしまったり、
お肌の調子が悪くなる。。。

なんてことも少なからずありました。

酵水素には、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれていますから
栄養はしっかりと取れます。

それに加えて、酵素をたっぷりと補給できるのも魅力です。

酵素は30代以降、体の中で量が減ってしまいます。
すると、今までは、すぐに体重が落ちたのに、
食事制限しても体重が落ちなくなった。。。
ということになってしまうんですね。

 

酵水素を飲むことで、体の中で不足するようになってしまった
酵素をしっかりと補給することができますから
体調も良くなり、痩せやすくなるという訳なんです。

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たんぽぽ川村さんは何をしたの？

たんぽぽの川村さんは

・　夕食を酵水素で置き換え
・　ウォーキングを40分くらいする
・　食事は少しだけ気を付けるようにする

この３つを守ることで15キロ以上のダイエットに成功しました。

栄養たっぷりのドリンクで置き換え、ウォーキングをする
これで理想のボディラインを手に入れることができるとしたら
嬉しいですよね。

酵水素は楽天などネット通販で購入することができます。
自分の体に自信を持ちたい！！
そんな方は一度試してみてはいかがでしょうか？

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中村玉緒 激ヤセのダイエット方法とは

女優の中村玉緒さんが
２年間続けたダイエットで
９キロの減量に成功したそうです。

７６歳の中村玉緒さんが激ヤセしたというダイエット方法について
紹介していきます。

 

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中村玉緒さんについて

中村玉緒さんは現在７６歳。
歌舞伎俳優二代目中村鴈治郎さんの娘である中村玉緒さんは、
今から５１年前の１９５３年に女優として芸能活動を開始。

なんと芸歴は６０年以上になるわけです。

旦那様は昭和の大スター勝新太郎さん。
女優としてだけではなく、
日曜日の夜に放送されていた
さんまのからくりＴＶなどでみせる

お茶目な姿も印象的ですよね。

そんな、中村玉緒さんですが
差し入れなどでもらったものを食べ過ぎてしまうなどが原因で
６０キロ近くまで体重が増えてしまったそうです。

７０代なので、少しくらい体重が増えても大丈夫なのでは？
と疑問に思ってはしまいますが、
やはり、そこは女優魂がゆるさなかったのでしょう、
２年前の２０１３年頃からダイエットを開始。

２０１５年の春頃には９キロの激ヤセに成功。
現在は体重が４８キロなんだそうです。

いったい、どのようなダイエットをしていたのでしょうか？

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中村玉緒さんのダイエット方法

中村玉緒さんが２年間で激ヤセしたダイエット方法は

・　健康ガムカムダンベル体操　

・　夜９時以降は食べないダイエット

の２つなんだそうです。

夜９時以降は食べないダイエットは文字通りで良く分からるのですが
健康ガムカムダンベル体操とは
どのようなものなのでしょうか？

健康ガムカムダンベル体操とは、
お菓子メーカのロッテが推奨している
中高年向けの体操になります。

ガムを噛みながら軽めのダンベルを

「パー(開いて)、グー(握り締めて、
手首を起こし)カムカム(噛む運動)、
パー、グー、
ニギニギ(手首を起こしたまま前腕を肩まで振りあげる)」
という運動をメインにしたものなんだそうです。

ダンベル体操で、年齢とともに衰えてくる筋肉を刺激し
健康の促進を目指すものです。

このダンベル体操をガムを噛みながらすることで
認知症の予防にも効果があるんだそうですよ。

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９時以降食べないダイエット

運動については健康ガムカムダンベル運動で、
それに加えて食事面では夜９時以降食べないダイエットをしたことが
中村玉緒さんのダイエット成功の秘訣だったようです。

モデルさんや女優さんが夜６時以降は食事をしないダイエットをして痩せた！
という話を聞いたことがあるでしょうか？

倖田來未さんや西野カナさんが痩せた方法として有名ですよね。

ただ、夜６時以降食べないダイエットは
夕食を６時までに終えなければならなということであり
実践が難しいので、
気になってはいるけど、やっていない
という方も多いかもしれません。

でも、夜９時までに食事を終えることならばできそうですよね。

実際、寝る前に食べることで
脂肪が溜め込まれやすくなるというのは
研究のデータでも実証されているそうです。

もちろん、飲み会やお付き合いなどで
９時までに食事を終えることができないこともあるかもしれません。

それでも、基本９時以降は食べないという習慣が身につけば
ダイエットや体型を維持するのに役立つのは間違いありません。

中村玉緒さんが激ヤセした食事習慣。
夜９時以降は食べない
参考にしてみてはいかがでしょうか？

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