シックスパッド 口コミ

美容機器メーカーのＭＴＧが開発したＥＭＳマシン
シックスパッド。

クリスティアーノ・ロナウドがＣＭに登城するなど話題になっていますが
実際に使っている方はどんな変化があったのでしょうか？

シックスパッドの口コミを調べてみました。

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シックスパッドについて

シックスパッドは、電気刺激で筋肉を収縮したりするＥＭＳマシンと呼ばれるものです。

アスリートは積極的にＥＭＳマシンを取り入れています。

特にケガをしてしまいトレーニングができない時も
体を動かさずに筋肉を維持するのに役立ちますからね。

シックスパッドは、今まで実用化されることがあまりなかった
20Ｈｚという低周波を使っているのが特徴です。

この低周波が今までのＥＭＳマシンよりも、効果を高めているんです。

ただ、低周波にはビリビリとした刺激、痛みが来るのがデメリットとされていました。

シックスパッドでは、低周波なのに痛みがないのが特徴なんだそうですが、
実際に使っている方はどう感じているのでしょうか？

 

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痛みはないの？

・　電気刺激のピリピリ感があるのか若干不安でしたが、全然問題ありません。ただ、効いている感はあるので使い続けていきたいです。

・　筋肉が収縮するので腹筋をしているような効いている感はありますが、電気がビリビリしているとかはないです。

など、痛みについては基本的には気にしなくてもいいようですね。

もちろん、筋肉の収縮は感じますので、なにも感じないわけではありませんよ。

 

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引き締められるの？

やはり気になるのが実際にシックスパッドを使って、体を引き締めることができるのか？
という点ではないでしょうか？

これについては、まだ発売されたばかりの商品なので口コミの数が少ないのですが

・　最初は使った翌日は筋肉痛になりましたが、徐々にそれもなくなってきているのでレベルを上げて使っています。
・　お腹周りはあまり効いている感がなかったのですが、二の腕にはよかったです。
・　普段運動していないからか、レベル１でもキツかったです笑

などなど、即効性があるものではありませんが
筋肉にしっかりときいているので少しづつ効果が出てくる可能性が高そうですね。

シックスパッドは楽天などのネット通販で買うことができます。
クリロナのような腹筋を手に入れたい方は試してみてはいかがでしょうか？

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濃縮痩減緑茶 口コミ

楽天などネット通販で人気になっている濃縮痩減緑茶。
スッキリ効果がすごいらしいのですが、
実際に飲まれている方はスッキリできているのか
口コミなどを紹介していきます。

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濃縮痩減緑茶の特徴

冒頭にも紹介しましたが、濃縮痩減緑茶の一番の特徴は
お通じの改善、スッキリ効果です。

これは、濃縮痩減緑茶に使われている
・　冬葵子(とうきし)
・　キャンドルブッシュ
の効果です。

冬葵子は、聞きなじみがない名前かと思いますが
便秘解消や利尿作用がある漢方の１種です。

また、ギャンドルブッシュはダイエット茶に良く使われているハーブの１種で
お通じを良くしてくれる効果で有名なんですよ。

他にも、ギムネマであったり、グリーンマテなどが配合されているのですが
冬葵子とキャンドルブッシュが使われているのがこのお茶の特徴ですね。

では濃縮痩減緑茶の味はどうなのかを紹介していきます。

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味はどうなの？

・　凄く濃くておいしいです。まだ、ダイエットでは変化なしですが味は良かったです。

・　味は普通に飲めるお茶ですね。可もなく不可もなくなので毎日飲めます。

・　お茶として味は一般的ですので抵抗なく飲めるのはいいと思います。
など、効果があるけれどまずい、、
というタイプのものではなく、普通に飲めるお茶
という評価になっているようです。

特別美味しいという訳でないようですが、
毎日飲むにはちょうど良いといったところでしょうか。

では、気になるダイエット効果やお通じの改善にはどうなんでしょうか？

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気になる効果は？

・　お通じよくなりました！

・　他にもダイエット茶を飲んできましたが便秘解消にはこれが一番いいですね。

 

・　体重は変わっていませんがお通じは良くなりましたよ。
・　確実にトイレに行く回数は増えていると思います
・　一日１杯飲んでるだけですがお通じよくなってます
・　下痢気味になってしまいました。濃くつくってしまったかもしれません。

といったように、賛否両論あるようですが
お通じの改善には期待できそうですね。
ただ、濃すぎると下痢気味になってしまうようですので
この点には注意したほうがいいようです。

また、妊婦さんは飲まないほうがいいですので
この点もご注意くださいませ。

濃縮痩減緑茶は楽天などネット通販で購入することができます。

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濃縮痩減緑茶 効果

ネット通販で人気になっているというダイエット茶
濃縮痩減緑茶の特徴や効果について紹介していきます。

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濃縮痩減緑茶ってこんなお茶

濃縮痩減緑茶は、ネット通販サイトの楽天で人気なっているダイエット茶です。

すでに１５万個以上も売れているという人気商品です。

楽天のページをチェックしてみると
一番の特徴は
スッキリ感にこだわったお茶
であることのようです。

つまりは、お通じが良くなったり
便秘の解消に効果的なお茶ということですね。

また、楽天の販売ページをチェックしてみると

某ダイエット番組で効果がですぎたので
放送禁止になった

ということがかかれています。

正直、放送禁止については嘘っぽいといいますか
信用しにくいところがありますが、
楽天で売れまくっているというのは
気になるところですよね。

濃縮痩減緑茶にはどんな効果があるのでしょうか？

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濃縮痩減緑茶の効果

濃縮痩減緑茶には、
・　冬葵子(とうきし)
・　キャンドルブッシュ
・　ギムネマ
などが含まれています。

中でも、一番の特徴は冬葵子(とうきし)が使われているところです。

冬葵子(とうきし)は漢方の一種で
・　高い利尿作用
・　お通じを良くする
といった効果があります。

濃縮痩減緑茶のスッキリ効果は冬葵子からきているところもあります。

ちなみに、冬葵子についてですが摂取しすぎると下痢になりやすいというデメリットがあります。
なので、濃縮痩減緑茶を飲まれる際は
最初は薄めで少なめに飲まれるところから始めることをオススメします。

次に、ギムネマですが、これはダイエットサプリメントなどでもおなじみですよね。

糖の吸収を抑えることができる成分です。

濃縮痩減緑茶の飲み方についてチェックしてみると
寝る前か食事後がよいとかかれていますが
食事後に飲むことでギムネマの効果で糖の吸収を穏やかにしてくれる効果が期待できるかと思います。

そして、ギャンドルブッシュですが
こちらもダイエット茶では定番の原材料です。

ゴールデンキャンドルとも呼ばれているのですが
センノシドという下剤に似た作用があるとして
国民生活センターが服用量について気を付けるように
発表したことがあります。

確かにギャンドルブッシュを使ったダイエット茶はお通じの改善に役立つものが多いのですが、
濃さと量の調節には気を付けられたほうがいいかもしれませんね。

 

原材料から考えても、お通じの改善には
濃縮痩減緑茶はかなり期待できそうですね。

実際に、濃縮痩減緑茶を飲んでいる方は
スッキリできているのか気になる方もいらっしゃるかと思います。

濃縮痩減緑茶を実際に飲まれている方の口コミを調べてみましたので
よろしければ参考にしてみてくださいね。

→　濃縮痩減緑茶の口コミ　まとめ

濃縮痩減緑茶は楽天などネット通販で購入することができます。

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シックスパッド 効果

クリスティアーノ・ロナウド選手が広告に登場し話題になっているＥＭＳマシン
シックスパッドの特徴や効果について紹介していきます。

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あのＭＴＧが開発

シックスパッドは美容器具で有名なＭＴＧが開発したＥＭＳマシンです。

ＭＴＧというとやはり一番有名なのはリファシリーズでしょうか。

自分へのご褒美として買った方も多いのではないかと思います。

他にも、インボーテシリーズ

クビレディ

ＰＡＯ

などなどＣＭで見たことのあるアイテムばかりですね。

そんな美容アイテムで有名なＭＴＧが開発したＥＭＳマシンがシックスパッドなんです。

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シックスパッドの特徴、効果

シックパッドは電気刺激により、筋肉を鍛えたり、体を引き締めたりするＥＭＳマシンです。
１日１回２３分ほど、体に装着して使うだけで
部分痩せができてしまうんですよ。

シックスパッドはお腹周り用と

ウエスト、二の腕、脚用の２種類があります。

それぞれ、柔らかいシリコンでできていますので、ボディラインにしっかりとフィットして使うことができます。

レベルも１５段階で調節をすることができますから、
運動が苦手な方から
クリスティアーノ・ロナウド選手のようなアスリートまで使えるという
本格派マシンです。

また、ＥＭＳマシンには低価格のものから医療用の高額なものまであります。

テレビ通販でおなじみのスレンダートーン

医療用クラスのパーフェクト４５００

このようにＥＭＳマシンといても色々なものがあるのですが
シックスパッドは高品質で手ごろなお値段というのが特徴です。

 

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他のＥＭＳマシンとどう違うの？

シックスパッドが他のＥＭＳマシンと違っているのは
２０Ｈｚという低周波で筋肉に刺激を与えているところです。

ＥＭＳマシンといっても周波数は様々です。

周波数が高いものは、一秒間当たりの筋肉の刺激が多くなります。
となると、周波数が高ければ効果が高いと思ってしまいますよね。

実は、違うんです。

確かに周波数が高いと筋肉の刺激は大きくなり
運動効果としては高くなります。

ただ、使い始めてすぐに運動効果が下がってきてしまうんです。

それに対してシックスパッドの２０Ｈｚという周波数は
使用開始後しばらくは、高周波のものよりも効果は薄いんです。

しかし、高周波はすぐに運動効率が下がってくるのに対して
シックスパッドの低周波は効率はほとんど変わりません。

そのため、トータルで考えるとシックスパッドの低周波のほうが
圧倒的に効率よく筋肉を鍛えることができるんです。

ただ、低周波にも弱点があり、
ピリピリとした痛みを感じやすいんです。

その点は美容器具メーカーのＭＴＧの技術で
低周波でもピリピリとした痛みがないマシン
に仕上げたそうです。

安心して快適に使うことができるんですよ。

そうなると、実際にシックスパッドを使っている人の感想が気になってきますよね。
シックスパッドの口コミを他のページにまとめてみましたので
よろしければ参考にしてみてくださいね。

→　シックスパッド　口コミのまとめ

シックスパッドは楽天などネット通販で買うことができます。
運動が苦手な方は一度試してみてはいかがでしょうか？

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本田翼 激ヤセのダイエット方法 体型維持はどうしてるの？

モデルや女優として人気の本田翼さん

スラっとした脚が印象的です。
一体どんなダイエットをしていたり、
体型維持のための努力をしているのでしょうか？

 

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本田翼さんについて

本田翼さんは現在２３歳。
２００６年にSEVENTEENの専属モデルとなって以来モデルとして活躍。
現在では、non-noの専属モデルとして人気になっています。

↓　SEVENTEEN時代

それ以外にもA-Studioのアシスタントとして活躍したり
ドラマにも主演するなど今、注目の女性です。

そんな、本田翼さん。
身長は166 cm
体重は公表されていないようなのですが
４３キロくらいではないかといわれています。

一体どんなダイエットをしているのでしょうか？

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本田翼さんのダイエット方法

本田翼さんのダイエット方法としては
食事を気を付けること
これが一番大切なようです。

とはいっても、いつも食事制限で頑張りまくっている
というわけではないようです。

自分の体型、ボディラインをチェックして
少し太ったかなを感じたときに早めに対処しているようです。

それでも、普段の食事では

・　朝は手作りジュースを飲む

・　現場などではサラダを積極的食べる

・　納豆を毎日のように食べる

・　夕食は早めにすませる。

といったことを心がけているそうです。

朝の手作りジュース。
モデルさんたちがこぞってやっていますよね。
グリーンスムージーとか、ジューサーで生絞りジュースなど。

朝の手作りジュースは色いろとメリットがあります。
消化のよい手作りジュースを飲むことで胃に負担をかけず
体がお通じをすることに集中させることができるんです。

手作りジュースには食物繊維もたっぷりと含まれていますから
毎日、朝デトックスしてお肌もキレイになり、
お腹もスッキリ。
手間はかかるかもしれませんがオススメです。

他にも芸能人の方が痩せた方法として有名な
夕食を早い時間帯に済ませること。

できれば夕方６時以降は食べないほうがいいとされていますが、
まずはできるだけ早い時間帯に夕食を済ませるというのは参考にしたいですね。

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緊急事態の激ヤセダイエット

普段からダイエットや美容に気を使っている本田翼さんでも
時には、少し太ったなと感じることもあるようです。
そういったときの対策としては

・　間食をやめる

・　自炊を多くする

・　夜にヨーグルトを食べる

・　ブロッコリースプラウトやトマトなどのサラダを食べる
こういった努力をされているそうです。

地味なようにも思えてしまいますが
やはり間食をやめるだけでも効果はかなりあるようです。

他にも、お通じの改善が期待できる
「夜ヨーグルト」などなど簡単にマネできそうなことが多いですね。

良かったら、本田翼さんの激ヤセダイエットを参考にしてみてはいかがでしょうか？

 

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元木大介 肉体改造で激ヤセ！

曲者のニックネームで巨人で活躍した元木大介さんがテレビ番組にて肉体改造に挑戦。
なんと２か月で８キロ以上もの激ヤセダイエットに成功しました。

８キロも減量に成功した方法について紹介していきます。

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元木大介さんについて

元木大介さんは現在４３歳。
１９９０年に巨人にドラフト１位指名され入団。
３３歳の若さで現役引退後はタレントやプロ野球解説などで活躍されています。

今回の元木大介さんの肉体改造は
サタデープラスというテレビ番組での企画でした。

サタデープラスというとＴＫＯの木本さんも肉体改造に成功して激ヤセに成功しています。
木本さんの肉体改造については別の記事にまとめてありますので、
よろしければ参考にしてみてくださいね。

→　ＴＫＯ木本さんの肉体改造

さて、元木大介さんの肉体改造は筋力トレーニングと食事制限の２つのアプローチで進められました。
それぞれについて紹介していきます。

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スロートレーニングで肉体改造

筋力トレーニングはスロートレーニングという方法で進められました。

スロートレーニングご存知でしょうか？

発売されたのは今から１０年以上も前ですが、いまだに根強い人気を誇っています。

ゆっくりとしたスピードで筋トレをすることで
筋肉に大きな刺激を与えることができ効率的に筋肉を鍛えたり、脂肪を燃焼することができるんです。
また、自宅でできるトレーニングが多いのでジム通いをしなくてもいいというのも魅力です。

↓　このような感じで進めていきます。

<iframe src="https://www.youtube.com/embed/Tag8-MrQikY" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe>

元木大介さんは２０分のスロートレーニングを週に３回のペースで実践していました。

元巨人のスター選手ですからスロートレーニングについては、耐えることができていたようなのですが、
食事制限についてはかなり苦しんでいたようです。

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キツめの食事制限

元木大介さんが実践した食事制限は

・　食べる順番ダイエット
・　糖質制限ダイエット
の２つです。

食べる順番ダイエットについては、手軽に実践できるので試してみたことがある方も多いのではないでしょうか？

食べる順番ダイエットは
食事を

野菜などの食物繊維系
↓
お肉、魚などのタンパク質系
↓
お米などの炭水化物系

の順番で食べていくという方法です。

この順番で食べていくことで糖の吸収が穏やかになるんです。

ちなみに方法を効果的にするためには
よく噛んでゆっくり食べることにあります。

お金もかからない方法なので、一度は試していただきたい方法ですね。

食事制限として厳しいのは糖質制限ダイエットです。

お米、パン、パスタなどの主食と呼ばれるものには多くの糖質が含まれています。

よく言われる炭水化物系を避ける
というのが糖質制限ダイエットだと考えていただければＯＫです。

元木さんはこの糖質制限ダイエットにはかなり苦戦していました。
２週間がたつ頃には、この企画を引き受けたことに後悔するくらいです。

ただ、効果は抜群で
２週間で３キロキロ減
２か月で８．６キロ減
と２か月で激ヤセに成功したんです。

一番のポイントはやはり糖質制限ダイエットにあったのは間違いないのですが
正直、糖質制限ダイエットは少なからず体に負担があり、リバウンドしやすい方法ですので
まずはスロートレーニングと食べる順番ダイエットから取り組まれたほうがいいのかなと思います。

 

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bgfターボ 口コミ

ネット上で話題になっているダイエットアイテム「bgfターボ」
ネットショップのページを見てみると
たった3日で-8kg減量
とか
体内脂肪を削ぎ落す
などかなり過激な(！？)ことがかかれています。

bgfターボを着用しただけで本当に痩せれるのか気になってしまいますよね。
ここでは、bgfターボを使っている方の口コミを詳記していきます。

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足つぼは刺激されるの？

まずは足つぼについてです。
bgfターボには１００個近いゲルマ粒が使われていて
そのゲルマ粒が足裏のツボを刺激してくれるとのことです。
この点についての口コミは

・　足裏が確かに痛かったです。正直我慢できなかったのですぐに使わなくなってしまいました。

・　使い方が悪いのでしょうか？全然痛くないし、汗も出ません。

・　痛くて気持ち悪くなってしまいました。。。
など、痛いという方もいれば、全然刺激を感じないという方もいらっしゃいました。

足裏のツボの場合は健康ならばツボを押されても痛くはなりません。
そのため、体調などにより大きく変わってくるかと思います。

全体的には痛くて続けられないという方は少数派のようです。

ただ、使い方があるいのかも？
という方がいらっしゃいましたが、bgfターボには説明書がついていないようです。
これはかなりマイナスな点かと思います。

正しく使えているのか不安になってしまいますからね。
この点はご注意ください。

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体はポカポカするの？

続いてはbgfターボを着用すると体がポカポカするのか？
という点についてです。

ネットショップの情報によると
足裏のツボで血流が良くなるのと、ゲルマの遠赤外線効果で体がポカポカして汗だくになるそうです。
正直、汗だくになるのは信じがたい部分があるのですが実際のところはどうなんでしょうか？

・　汗が出る事はないけど、なんか足が暖かい気はします

・　ツボに効いてる感が微妙ですが、温かくはなるので、冷え性の人にはオススメです。

・　なんだか暖かくなりましたよ

などなど全体的に体が温かくなるのは事実のようです。
(中には全然温かくならないという方もいらっしゃいました)

ただし、汗だくになるということはないようですので、この点は注意が必要です。

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ダイエット効果は！？

最後にダイエット効果はどうなんでしょうか？
ネットショップに書かれているような三日で８キロも体重が落ちるなんてことはあるのでしょうか？

これについては、口コミでは厳しい意見がほとんどでした。
温かくはなるけれど体重は落ちない
これがほとんどの口コミの声です。

そのため、体重をとにかく落としたいという方は
期待ハズレに終わってしまう可能性が高そうなので慎重に検討されてから購入されることをオススメします。

読者モデルさんの間で人気のダイエットサプリをご存知ですか？

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■　関連ページ

→　bgfターボの効果について

 

bgfターボ 効果

ネット通販で話題になっているbgfターボの効果について紹介していきます。
足にまくだけで痩せるというのは一体どういうことなんでしょうか？

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bgfターボについて

ダイエットアイテムといっても様々なものがありますよね。
サプリ、矯正下着、エクササイズ機器などなど
ただ足にまくだけで痩せることができるなんて今まで聞いたことがないですよね

bgfターボは特殊なゲルマ粒が９６個使われている足用のバンドです。

このゲルマ粒が足つぼを刺激することで
血の巡りが良くなり、代謝がアップします。
さらに老廃物の排出にも役立ち、脂肪燃焼までしてくれるとのこと。

運動をしなくても痩せられるというのはとても魅力的ですよね。

いくつか気になる点があるのでちょっとチェックしてみます。

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足つぼで血流は良くなるの？

そもそも足つぼで血の巡りが良くなるのでしょうか？
調べてみると、足の裏には無数のつぼが存在します。
それぞれのツボは内臓とつながっていて、
調子の悪い臓器のツボを刺激されると激痛が走るんです。

そして足の裏のツボの中には確かに血流を良くするツボが存在します。
「湧泉」というツボです。
足の指を折り曲げた時、足裏の中央部よりも少し上にできる凹んだ部分にあるという湧泉は血行を良くしてくれるツボとして有名なんだそうです。

bgfターボのゲルマ粒が湧泉を刺激してくれたら血流が良くなる可能性はあるかと思います。

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遠赤外線効果！？

bgfターボの販売ページをチェックしていると
遠赤外線効果で体がポカポカにする効果があるようです。

確かにゲルマというとコリを治してくれたり、疲労を回復してくれたり、体がポカポカになるというイメージがありますよね。
これについては、調べてみると効果あり！効果なし！の両方の説が出てきます。

ただ、 国民生活センターが
「ゲルマニウムによる健康への効果は科学的な根拠が確認できなかった」
と公表しているので体ポカポカ効果についてはちょっと信頼しにくくはあります。

足つぼ効果、遠赤外線効果が本当ならば
脂肪燃焼なども期待できるのですが、若干信頼性に欠ける部分があるかなと思います。

このあたりはbgfターボを実際に使っている方の口コミなどを参考にしていくのも良いかと思います。
bgfターボの口コミについては別のページにまとめてみましたので
よろしければ参考にしてみてくださいね。

→　bgfターボの口コミ　まとめ

 

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tko木本 激ヤセ！肉体改造に成功

お笑いコンビＴＫＯの木本武宏さんがテレビ番組の企画で肉体改造に挑戦。
１か月半で激ヤセボディに変身することに成功したそうです。

一体どんな方法で激ヤセに成功したのでしょうか？

↓　腹筋がすごいことになっています！

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ＴＫＯ木本武宏さんについて

ＴＫＯの木本武宏さんは現在４４歳。
１９９０年に木下さんとコンビを結成しました。

そんな木本さんですが俳優さんとしてもドラマなどにも出演されるなどマルチな才能を発揮されています。

今回、ＴＫＯの木本武宏さんはテレビ番組の企画で肉体改造に挑戦することになりました。
ＣＭなどで有名なライザップでこってり体を絞ったそうです。

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RIZAPで芸能人が続々激ヤセ！

今回木本さんの肉体改造をサポートしたのが
プライベートジムで有名なライザップ。

テレビＣＭで続々と芸能人が激ヤセしていく姿が有名ですよね

ＳＭＡＰの香取慎吾さん

キャイーンの天野さん

我が家の杉山さん

さらには最近ではナインティナインの岡村さんも挑戦中だそうです。

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木本さんの肉体改造

このようい芸能人が続々と激ヤセ＋肉体改造に成功していくジム。ライザップ。
筋力トレーニングの指導だけでなく、食事の指導をするのが特徴です。

今回、木本さんは１か月半で激ヤセに成功したのですが、
ライザップの食事制限は過酷なことで有名です。

炭水化物は食べていけない
この炭水化物抜きの食事が短期間で体重と脂肪を落とすのにいいそうです。

ただ、かなり無理がある方法のためリバウンドしやすいダイエット方法としても知られています。

短期間でなにがなんでも体重を落としたいときにはいいかもしれませんが、
基本的にはあまり健康に良い方法ではないのでオススメはしません。

木本さん自身は今回の肉体改造について
最初は、仕事だから。。。
という気持ちが強かったそうですが
２週間くらい続けていくうちに
体が絞れてきたこともありモチベーションがアップしてきたそうです。

なんでもそうですが、成果がでてくると続けやすくなるんですよね。
スタートしてもなかなか成果が出ないと続けるのがつらくなってきてしまうんです。

ライザップの指導は炭水化物抜きの食事を勧めてくるので
短期間で体型に変化を実感できるところがあります。

ただ、辛いダイエットはどうしてもリバウンドしやすいというデメリットがあります。

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安井レイ ダイエット方法は？体重は？

 JELLYなどのファション誌で人気のモデルさん

安井レイさんの体重や体型維持をするためのダイエット法などを紹介していきます。

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安井レイさんについて

福岡県出身
１９９３年生まれの２２歳。

１４歳の時にスカウトされHana*chu→という雑誌でモデル活動を開始。
その後Ranzukiに移籍し、現在はJELLYの専属モデルとして活躍しています。

↓　表紙もつとめています。

２０１４年には妊娠したことを発表して話題になりました。

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超美脚のレイちゃん、体重は？

安井レイさんというとスリムなボディラインが印象的ですが
やはり目につくのが細すぎる脚ではないでしょうか？

この美脚をキープする方法としては
半身浴とマッサージをしているそうです。

リンパの流れを良くすることで
むくみが取れますので面倒に思える時もありますが続けてみてくださいね。

そんな美脚の安井レイさんの体重は

なんと４１キロだそうです。
163 cmで４１キロ。凄すぎますね。
そんな激やせの安井レイさんのダイエット法に迫ってみたいと思います。

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安井レイさんのダイエット方法

ダイエットの一番のポイントは食事にあるそうです。
安井レイさんはお腹いっぱいになったるのがあまり好きではないそうです。
そのため、お腹７分目くらいでやめる。
一度の食事で食べ過ぎない。
その代わりに何回かに分けて食べる
そんな食事法をしているようです。

５ファクターダイエットというのが海外のセレブで流行っている
そんな話を聞いたことがありますか？

これは１日に５食食べるというダイエット方法です。
一食での食事量が少ないので血糖値が上がりにくく脂肪が付きにくいダイエット方法なんです。

安井レイさんはこのダイエット方法に近いのかもしれませんね。

また、最近テレビＣＭなどでも人気になっている
スマート菌というサプリメントも飲まれているようです。

これはお通じを良くするタイプのサプリメントで
デトックスをしやすくすることで代謝アップや美肌効果なども期待できます。

→　スマート菌の効果　まとめ

このように見てみると、食べ過ぎないこと
これが安井レイさんの一番のダイエット方法のようですね。

ただ、食べ過ぎないようにと思っているけれど
食べ過ぎてしまう。。。

そんな悩みを持っている方もいるかと思います。

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