村重杏奈 痩せた！ 激やせのダイエット方法は？

HKT48の村重杏奈さんが
6キロのダイエットに成功したそうです。

 

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実は隠れポチャ！？

村重杏奈さんは現在17歳。
2011年にHKT48のオーディションに合格して活躍しています。

このドラマにも出演したことあるそうです。

↓　マジすか学園３

そんな村重杏奈さんですが、
以前、SKE48の番組にて
「AKB48グループ　最重量王は誰だ？」
という企画が行われた際にノミネートされ
AKB48の内田眞由美さんよりも重いということが判明して話題になりました。

もちろん、ダイエットには精力的に取り組んでいて
3日間の断食ダイエットに挑戦したこともあったのですが
1日でギブアップしてしまったこともあったそうです。

今回、村重杏奈さんがどのようなダイエットを実践したかはわからないのですが
6キロのダイエットを成功させるためにはかなり努力されたのでしょうね！

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AKBダイエット

村重杏奈さんのダイエット方法は分からなかったのですが
せっかくなので、他のメンバーのダイエット方法について調べてみました。

小嶋陽菜さん

こじはるは食事はちゃんと食べつつ、
トマトジュースを飲みダイエットに励んでいるそうです。

トマトジュースダイエットは
リコピンや食物繊維が豊富に含まれているので
便秘解消やダイエットに効果てきなんだそうですよ。

ちなみに島崎遥香さんもダイエット時にはトマトジュースを飲まれているそうです。

柏木由紀さん

柏木由紀さんは、食事制限をかなり頑張っていることで有名なんだそうです。
特に炭水化物や甘いものをできるだけ控えるようにしたり、
揚げ物を禁止にしたりとストイックにダイエットに取り組まれているそうです。

AKB48グループに限らずアイドルは
ダンスレッスンが必須なので
運動よりも食事でダイエットをされている方が多いようですね！

特にトマトジュースダイエットはアイドルやモデルさんも実践されている方法なので
トマトジュースに抵抗がない方は一度試してみる価値はありそうですよ！

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ビュレッグ 口コミ

人気の骨盤矯正スパッツ「ビュレッグ」
すでに６０万枚以上も売れているとのことですが
実際に着用されている方は、下半身痩せなどの効果を実感されているのでしょうか？

口コミを調べてみました。

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ビュレッグについて

まず、ビュレッグについて簡単に紹介していきます。
ビュレッグは骨盤を矯正してくれるスパッツです。

出産や日常生活の姿勢の悪さなどで知らないうちに骨盤はゆがんでしまいます。

出産で骨盤がゆがんでしまうのはご存知かもしれませんが、
日常生活で、座っているときに脚を組むことや
うつ伏せで寝ることも骨盤が歪んでしまう原因なんですよ。

そんな骨盤の歪みを矯正して、脚やせやスリムなボディラインを実現してくれるのがビュレッグなんです。
それでは、着用されている方の口コミをチェックしていきましょう。

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履き心地はどうなの？

まず気になるのは履き心地です。
いくら効果があるものといっても、キツすぎて不快だったら続けられないですからね。

口コミでは、、、、

・　履き心地はいいですよ。キツすぎない程度の締め付けなので毎日でも使えます！

・　お尻周りを引き締めてくれるので、自然と背筋が伸びるのがよかったです。

・　最初は入るかな？？と心配だったのですが、意外と伸びもよくて締め付けもちょうどよかったですよ。

・　お尻や太ももの締め付けの感じはちょうど良いくらいで音大ないです。

など、全体的に好評価のようです。

１つだけ注意したいのが
フリーサイズとはなっていますが、
適応サイズがヒップ84-97センチで
それ以外の方は着用しないように記載されているそうです。

フリーサイズとはなっていますが、
すべての方が履けるというわけではないようですので
この点は注意が必要かともいます。

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効果は実感できるの？

履き心地はイイみたいですが
効果は実感できるのでしょうか？

・　１か月くらい着用しています。太ももが少しスッキリしてきたような気がします。

・　着用しているときも締め付けて細くなりますし、履いていない時も太ももが細くなっています。嬉しい効果です＾＾

・　使い始めて２週間くらいたっています。履いているときは確かに太もも細くなるんですが、脂肪が燃焼されたとか、そういう効果は出ていないです。

など、劇的な効果があるわけではないようですが
全体的には満足度が高いといっていいかと思います。

適応サイズがヒップ84-97センチであることと、
即効性はあまりないという点さえ問題がなければ
一度試してみる価値はありそうですね！

ビュレッグはAmazonなどのネット通販で購入することができます。

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ビュレッグ 効果

６０万枚以上も売れているという骨盤矯正スパッツのビュレッグ。

履くだけで骨盤の矯正と下半身エクササイズの効果が得られる

ということで人気になっています。
ここではビュレッグの特徴や効果について紹介していきます。

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ビュレッグの特徴

すでにダイエットの定番の１つとなっている骨盤ダイエット。
これは骨盤がゆがむことで血の巡りが悪くなり、
代謝が悪くなったり、むくみの原因になってしまうので、
骨盤を正しい位置に戻してあげることで痩せる体質づくりをしていきましょう。
というダイエット方法です

そんな骨盤ダイエットを履くだけで実践することができるというのがビュレッグです。

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ビュレッグの効果

ビュレッグの販売ページをチェックしてみると
ビュレッグを着用することで
・　骨盤の矯正
・　下半身エクササイズの効果
が得られるそうです。

下半身エクササイズの効果というのは
詳しく説明すると、
ビュレッグは立体裁断で作られているので
履くだけで下半身の筋肉を刺激してくれるのです。

これによって、下半身エクササイズをしているのと似たような効果を得ることができるとのことなんです。

確かに、ビュレッグを着用している方の口コミをチェックしてみると
太もものサイズダウンに成功している方もいるようなので
下半身の筋肉を刺激して足痩せの効果があるようですね。

骨盤の矯正についてはビュレッグでは人間工学から考えて
もっとも矯正に適したように作られています。

最新の設備がある日本の工場で製造しているので、
品質の高い骨盤スパッツを作ることができたようです。

また、日本人の体型に合わせて作られているので
適度な締め付け感がありながらも苦しくない履き心地を実現しているそうですよ。

実際にビュレッグを着用している方の口コミをまとめてみたので
よかったら参考にしてみてくださいね。

→　ビュレッグの口コミ　まとめ

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クマムシ 長谷川 肉体改造で激ヤセ

 

あったかいんだからー♪

のネタでブレイクしたお笑いコンビ
クマムシの長谷川さんがテレビ番組の企画で肉体改造に挑戦。
一カ月の短期間ダイエットで９キロもの激ヤセに成功したそうです。

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クマムシの長谷川さんについて

長谷川 俊輔さんは現在３０歳
２０１０年にクマムシのコンビを結成。
２０１４年末に
あったかいんだからー♪
のフレーズが流行りテレビ出演が激増。
ＣＤデビューも果たしています。

そんな長谷川さんですが
肉体改造開始前は
体重　８０キロ
体脂肪率　２６％
とメタボ気味の体型になっていました。

高校時代は柔道で県３位になった体育会系ではあるものの、
食事量がかなり多かったため体重が増えてしまっていたようです。

なんでも、今回の肉体改造の前は
一日で4500 kcal以上も食べていたそうです。

そんなクマムシの長谷川さんが激ヤセしたのにはどんな秘密があったのでしょうか？

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トレーナーの指導でで肉体改造

今回、クマムシの長谷川さんは
プライベートジム「BOSTY」で肉体改造の指導を受けました。

最近の芸能人のダイエットというとライザップでの肉体改造が多く、
「BOSTY」というジムは聞いたことがない方も多いかもしれません。

「BOSTY」は六本木と恵比寿にスタジオを構えるジムです。

特徴としては
・　完全予約制でトレーニング
・　食事に関する指導
・　最適なサプリを提供してくれる
というのがあります。

お値段は
２週間コースで税別64800円
一か月コースで138000円
二か月コースで159800円
となっています。

 

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筋トレに挑戦！

柔道をやっていたクマムシの長谷川さんですから
筋トレについては、キツいもののなんとかこなせて行けたようです。

EXILEのATSUSHIさんのような体型を目指し腹筋を中心に鍛えていたようです。
そして、有酸素運動で脂肪を燃やしていたようです。

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メインは食事制限

筋トレも有酸素運動もダイエットには必要なんですが
短期間で結果を出すためにはやはり食事制限が一番大切になってきます。

そもそも、太ってしまう原因が
一日4500kcal以上食べてしまう
食べ過ぎに問題があったのでここを改善していくのが必要なんですね。

一体どんなものを食べていたのかというと

などなど、野菜とタンパク質を中心にしていたようですね。

ただ、お肉を食べれるというのは救いですよね。
今回のように１か月という限られた期間で痩せる場合に炭水化物を減らすのは必要になってしまうのですが、
それではストレスがたまりやすいんですよね。

でも、お肉は食べれるというのはツラさをごまかすのには役立ちそうです。

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肉体改造の結果は！？

１か月の肉体改造でクマムシの長谷川さんはこんな感じになりました。
激ヤセですね！！

体重　９．４kgダウン
体脂肪率　２５．６％ダウン
ウエスト　１４cmダウン
１か月の短期間ダイエットでここまで減るのはすごいですよね。

ただ、筋トレ、有酸素運動、食事制限を１か月間ここまでストイックにやるのはかなり難しいです。
それに、頑張った反動でリバウンドしてしまう可能性も高くなりそうです。

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グラマラスリムスムージー 効果と口コミ

ダイエットとバストアップを両立することできる！
ということで人気になっている
グラマラスリムスムージーの効果や口コミを調べてみました。

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グラマラスリムスムージーの特徴、効果

グラマラスリムスムージーの特徴は
・　ピタヤ

・　アグアヘ

・　青汁

・　青パパイヤ

をメインにしているスムージーというところです。

青汁はともかくとして
ピタヤ、アグアヘ、青パパイヤというのは聞きなじみがないですよね。

ピタヤは日本ではドラゴンフルーツといわれて
最近では、知名度も上がってきている果物です。

ピタヤの特徴は食物繊維とカリウムが豊富なところ。
現代人の食生活はどうしても食物繊維が不足しがち。

食物繊維が不足してしまうと、お通じが悪くなってしまうので
便秘気味になってしまったり、ポッコリお腹の原因になってしまいます。

さらには、デトックスがあまりできないのでお肌の調子にも影響を与えてしまうんですよ。

また、ピタヤに豊富に含まれているカリウムはむくみ解消に効果的な成分。
脚の太さにコンプレックスがある方にはカリウム不足は体的なんです。

アグアヘの名前を初めて聞いたという方も多いのではないでしょうか？

アグアヘは、中南米でよく食べられている果物です。
一番の特徴としては植物性エストロゲンが豊富なところです。

この植物性エストロゲンが豊富に含まれているため、グラマラスリムスムージーはバストアップにも効果的なんです。

青パパイヤはここ数年、テレビで取り上げられたこともあり注目されている食材です。
青パパイヤに含まれている酵素には
脂肪や糖分を分解してくれる効果があり
ダイエットに効果的ということで注目されています。

まとめますと、

・　青パパイヤの脂肪分解酵素
・　アグアヘのバストアップ効果
・　ピタヤのお通じ改善＋むくみ解消効果
この３つの効果がグラマラスリムスムージーでは期待できるんです。

ダイエットとバストアップが両立できる！
と聞くと、

本当？？
と疑問に思ってしまいますが
グラマラスリムスムージーに配合されている原材料をチェックしてみると
ダイエットしながらバストアップできるスムージーだということが納得できますね。

では、実際にグラマラスリムスムージーを飲んでいる方はどのような感想や変化があったのでしょうか？

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グラマラスリムスムージー　口コミ

 

・　とろみがあって飲みやすくおいしかったです。バストへの効果は今のところですが。。。

・　まだ体に変化はないのですが、腹持ちはいいです。置き換えダイエットにはいいと思います。

・　食事前に飲むと、お腹が膨れるので食事量を抑えるのに役立ちました。

・　２月で３キロ痩せました。置き換えダイエットで使えますよ。

などなど、全体的に味については評判が良かったです。
また、腹持ちがいいので置き換えダイエットにも相性がいいみたいです。

グラマラスリムスムージーは初回購入はかなりお得に買うことができるので
・　ダイエットとバストアップを両立したい方
・　置き換えダイエットに挑戦したい方
は一度試してみてはいかがでしょうか？

→　グラマラスリム・スムージー　公式サイトはこちら

 

 

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