銀杏

週末に横浜に遊びに行ってきました

横浜は街並みがキレイですね。

通り沿いのイチョウ並木は
銀杏の実がたくさん成っていました♪

秋の収穫祭・・・
ハロウィンもあと一ヶ月後ですね。

食べ物も美味しいし
涼しいから趣味も捗るし
寒くなってくると重ね着のオシャレも出来るし

秋ウキウキですね♪

加圧トレーニング と オステオパシー

患者さまの中に加圧トレーニングをされておられる方がいらっしゃいます。
その方は、トレーニング後に身体のメンテナンスで
オステオパシーを受けに来られます。

最近、発見したこと

「加圧トレーニング後のオステオパシー施術は効果的」

筋肉の疲労がずいぶんと・・・予想以上に改善されるのです。

トレーニング直後に来院されるので、
実際、筋肉がとても硬直したままの状態で施術を開始するのですが、
約50分の施術後は

・筋肉の弾力
・関節の可動性
・筋膜の張り具合

などがバランスよく調整されます。

世間一般に、
「良質な筋肉はモチモチしている」と言われています。

本当にそのモチモチ筋肉が得られるんですね

加圧トレーニング後に
オステオパシーによって身体全体がリラックスできれば、
その日のうちに疲労回復ができ
さらに良質な筋肉を作ることができるのではないでしょうか。

筋肉強化を行う前は
良質な筋肉に改善してからですよ

腰ヘルニア

最近、腰のヘルニアで来院される方が多いです

腰のヘルニア患者さんに共通して診られるのは、
肩甲骨まわりの動きが悪いこと。

これはヘルニアだけでなく、
ぎっくり腰や腰痛患者さんにもよく当てはまります。

（注）100％皆さんがあてはまるというわけではなく、
　　　そういう人が多いということです

身体は頭から足先まで、全て均等にバランス良く動いていれば健康と言えます。

しかしながら、
例えば、背中の動きが悪い場合、
腰がその分の動きを補おうとして「動き過ぎ」の状態になってしまいます。
そうすると、腰の関節はとても不安定になるため、
その不安定な関節を補助するために、
腰の回りの筋肉が硬くなってしまうんです。

この状態が長時間続くと・・・
腰への負担が大きくなっていくのは、もうお分かりですね。

さて、このような状態は・・・
腰をマッサージして揉みほぐしても良くなりません。
逆に悪化する場合も無きにしも非ずです。。。

根本的な原因である、「肩甲骨まわり」の動きを改善させなければ
腰への負担は一向に回復がみられません。

腰に限らず、どこかに痛みがある場合は、
根本的な原因がどこにあるのかをしっかり見極めてくれる先生のところへ
治療に行きましょう

プチ旅行 to 箱根

祝日に箱根の温泉に行ってきました

しかも、ロマンスカーの一番前の席で

小さめの向日葵、ススキ、彼岸花、田んぼの稲刈り、カカシ、トンボ・・・
なんとも贅沢な景色から目を離すことが出来ませんでした。

天気も良く、緑もキラキラしていましたね。

大好きな光景は
太陽を浴びている緑色の楓を下から見上げた涼しげなカンジです。
すごく爽やかですよね。

泊めていただいたお宿は創立95年と年季が入った建物で
材木の色、ガラス窓、縁側などとても素敵でした。
扉が少し開けにくいのも、また味があるカンジで。

また、白濁色の天然温泉も頭から足先までしっかり浴びてきました。

大自然に触れると、また施術にも磨きがかかる気がします

よく噛んで美肌ゲット

最近のお気に入り・・・

ジュースバーでフレッシュジュースを良く飲みます
新鮮な野菜や果物をふんだんに使われ、
ミキサーでガラガラガラガラと砕かれたあのジュースが
なんだか身に沁みて美味しいんですよね。
口の中いっぱい、そして舌からも
ビタミンAやらCやらEやらが身体へ浸透して欲しいと願いながら。。。

フレッシュジュースを良く飲み始めてあらためて実感したことは、
お家でも野菜や果物、そのほか食べ物を
良く噛んで噛んで噛んで
自分の歯でミキサーに匹敵するくらいにすり潰せば
栄養の吸収は全然違うんだなと。

例えば、同じカロリーを摂取するにしても、
殆ど噛まないで飲み込むのと、良く噛んで飲み込むのとでは、
良く噛んだ方が新しい細胞生成が早く行われそうではないですか？

そして、女性の注目の的、コラーゲンも！
コラーゲンは高分子のタンパク質なので、
実はなかなか吸収されないんです。
なので低分子コラーゲンが市場に出てきているくらいです。

ということは・・・
出来るだけ噛み砕いて、小さな分子にした方が、
コラーゲンなどの美肌成分などなどが吸収されやすい。

実際、私の友人は「良く噛むと肌がきれいになった」と言っています。
本当、その人はきめ細かい肌なんですよね

実際、食べているうちに口に含んでいるものが
噛めば噛むほどにだんだん美味しくなってきますしね。

「良く噛んで食べなさい」と親から言われてはいますが、
この歳になって初めて良く噛むことの意味が分かり始めました。

有機野菜、無添加食品など食べ物に気をつけている人は多いと思いますが、
食べ方にも気を配っていきたいですね。

そして肌がきれいになった方は、
是非お話をお聞かせくださいね

色んな笑顔

今日も色んな笑顔を見ることが出来ました

加圧トレーニングで美人インストラクターに鍛えこまれた方、
保育園で園児を優しく見守るお姉さん、
バイオリニストさん・・・

皆様が表舞台でご活躍できるように、
私は裏舞台で皆様の身体のメンテナンスに励みます。

加圧トレーニングで疲れきった体をバランス良くほぐしましょう。
運動のアフターケアをしっかりして
良質の筋肉を作り上げていきましょうね

園児を抱っこしたり膝に乗せてあげたり、
保育士さんの身体への負担は大きいですね。
骨盤や足など、身体の基盤となる部分をしっかり整えて
そして、ご自身の日常生活にも運動療法を取り入れていけるように
私達一緒にメンテナンス方法を構築して行きましょう

バイオリニストさんは肩や首に相当負担がかかりますね。
特に片側だけに負担がかかるので、
左右バランス良く筋・骨格を整えていきましょう。
せっかく始められたご趣味ですもの、
楽しく続けて行けますようにっ

こんにちわ♪

はじめまして

キラキラ日記を読んでくださる方、
ありがとうございます♪

まずは色々な方々にここで感謝の気持ちを・・・

オステオパシー施術院を開院するにあたり、
代々木公園を一望できる見晴らし良い場所を紹介してくださった不動産屋さん、
引越しを手伝ってくれた友人、
パンフレットを作ってくださったデザイナーさん、
そしてデザイナーさんと印刷業者さんとの仲介をしてくれた友人、
治療院に観葉植物や絵をプレゼントしてくれた親戚、
ホームページを作ってくれた友人、
ブログの設定をしてくださった方・・・まで
色々助けられて、今こうして自分のブログを書けるようになりました。

みんなに助けられて、こうして私の治療院は成り立っています。

そして忘れてならないのが、
オステオパシーを教えてくださった先生、先輩、そして後輩たち、
本当に感謝しています。

これから、
日々の治療で感動したepisodeを
このブログでアップして行きたいと思いますので、
どうぞヨロシクお願いします