よく噛んで美肌ゲット

最近のお気に入り・・・

ジュースバーでフレッシュジュースを良く飲みます
新鮮な野菜や果物をふんだんに使われ、
ミキサーでガラガラガラガラと砕かれたあのジュースが
なんだか身に沁みて美味しいんですよね。
口の中いっぱい、そして舌からも
ビタミンAやらCやらEやらが身体へ浸透して欲しいと願いながら。。。

フレッシュジュースを良く飲み始めてあらためて実感したことは、
お家でも野菜や果物、そのほか食べ物を
良く噛んで噛んで噛んで
自分の歯でミキサーに匹敵するくらいにすり潰せば
栄養の吸収は全然違うんだなと。

例えば、同じカロリーを摂取するにしても、
殆ど噛まないで飲み込むのと、良く噛んで飲み込むのとでは、
良く噛んだ方が新しい細胞生成が早く行われそうではないですか？

そして、女性の注目の的、コラーゲンも！
コラーゲンは高分子のタンパク質なので、
実はなかなか吸収されないんです。
なので低分子コラーゲンが市場に出てきているくらいです。

ということは・・・
出来るだけ噛み砕いて、小さな分子にした方が、
コラーゲンなどの美肌成分などなどが吸収されやすい。

実際、私の友人は「良く噛むと肌がきれいになった」と言っています。
本当、その人はきめ細かい肌なんですよね

実際、食べているうちに口に含んでいるものが
噛めば噛むほどにだんだん美味しくなってきますしね。

「良く噛んで食べなさい」と親から言われてはいますが、
この歳になって初めて良く噛むことの意味が分かり始めました。

有機野菜、無添加食品など食べ物に気をつけている人は多いと思いますが、
食べ方にも気を配っていきたいですね。

そして肌がきれいになった方は、
是非お話をお聞かせくださいね