うれし涙

今日もこらえきれずに 滲み出てきました、うれし涙。

オステオパシー施術を約50分、
その後に置かれる患者様との空間には
かけがえのない「絆」のようなものが生まれます。

身体の自由が取り戻されると顔の表情が変わります。
「余裕」 のような 「ゆとり」 のようなものが芽生えてくるような。

そのお顔を拝見できて、
なんて幸せな時間をいただいていることでしょう


ご自身の身体が改善されることで
ご家庭が明るくなったと聞いたとき、
「そうなんですね」
この言葉しか出てこないんです、嬉し過ぎて



私はオステオパシー施術家としてかけがえのない感動をいただいています。
本当に感謝しています

眼精疲労 ＆ 眼球運動 & 目ぢから

「仕事で眼精疲労なんです」
「目の疲れで頭痛もあるんです」
「夜神経が高ぶって眠りが浅いんです」

このような訴えが最近多く感じます。
時期のせいでしょうか・・・
お仕事の影響を受けている方が多いです

このような方々にオススメの運動はですね、
「眼球運動」です

上記のような訴えがかなり軽減できるようですよ♪

はい、目を閉じてみましょう。

そして目をゆっくり動かします。

「上」→「中央」→「下」→「中央」→「右」→「中央」→「左」→「中央」

ゆっく～り　ゆっく～り　
一回一回の動きを感じながら
一回一回の動きを大切に

この運動で　
頭の重い感じ、頭痛、肩甲骨周りの疲れ、首の疲れ
このような症状がまんべんなく改善できます。

「目の奥がスッキリしました」
「頭がスッキリしました」
「肩や背中が軽くなりました」
「眠たくなってきました」

イイお声ですよね～


そして今日はこの眼球運動を助長するような施術をしました。
するといつもより効果がUP　


患者様の喜ぶお顔が見ることが出来て、
私も本ッ当に嬉しいです

眼球を動かす力は実は強いんです。
眼球が全身へ及ぼす力も大きいんです。

眼球を動かす筋肉のバランスがよくなると、
表情が変わります。
優しい気持ちの時は本当に優しい目になります。

経験ないでしょうか？
目が疲れているときは優しい目になりにくいんですよね。。。

そこで提案です

眼球運動で目を動かす筋肉のバランスを整えましょう。
そして目ぢからをUPさせて、表情を豊かにしましょうね♪


出会いの春はそこまで来ていますから

手を酷使していませんか？

皆様、
指先、手首、肘・・・酷使していませんか
とっても多いです、腕先がお疲れの方。。。

【デスクワークさん】
キーボードの打ち過ぎ　カチカチカチ
マウスのクリックのし過ぎ　クリッククリッククリック

【保育士さん】
お皿洗いの繰り返し　割れないように割れないように
園児の抱っこ　　重いけど子供だからしょうがないかな～

【美容師さん】
はさみでチョキチョキチョキ
ドライヤーを持ち続けて　ブオ～ンブオ～ン

【料理人さん】
包丁片手に　トントントントントントントントン

ですね～
なかなか酷使してますからね。。。

どんなに若くても
どんなに体力あっても
どんな力持ちの男性でも

「酷使」すると誰でも疲れます

大切な手です。

ということで、
今回は手のメンテナンス方法をお伝えしますよ

指先から肘、肘から肩にかけてブラブラ運動です。
大切なことは「振動（バイブレーション）」をまんべんなく手に入れること。

はい、
手を「小さく前にならえ」してみてください（小学生の時にやりましたよね）。
そのまま手をブラブラユラユラします。
イメージとしては「くねくねヘビのおもちゃ」です。

そう、手先から肩にかけて適度なユラユラ振動が入ると、
適度に筋肉がほぐれます

これは簡単で効果的です

しっかり毎日のメンテナンスをして、
快適な毎日を過ごしましょう

活性酸素は 敵？ 味方？

活性酸素についてお話させてください

私達の身体にとって
活性酸素というのは
時には味方、時には敵になったりするんです。

その変身は「体内の活性酸素の量」に因ります。

身体の中に活性酸素が「適量」存在する時は、
体内に侵入した細菌・ウィルスなどの病原菌や
身体にとって異物となる有害物質を分解してくれます

ところが活性酸素が「増え過ぎ」の時
正常な細胞を溶かしたり、刺激を加えて様々な障害を起こします

例えば、がん細胞の発生を助長します。
正常な細胞のＤＮＡを傷つけて直接がん細胞を発生させます。
また、シミ、ソバカス、しわなどにも影響しています。
人間の老化の原因にもなり、200種類以上の病気の原因にもなるようです

しかしですね、私達の身体はを続けてはいませんよ

人間にはこのような悪い活性酸素を抑える働きがあります。

「抗酸化酵素」という強い味方がいます　ウルウル

ですが、この「抗酸化酵素」もですね・・・
加齢とともに体内で作られる量が少なくなっていきます。
また、ストレスやタバコなどによって、その生産量は少なくなってしまいます。
よって年齢を重ねるごとに老化したり、
タバコやストレスなどによって人より老けて見えたりし、
老化や生活習慣病を促進させてしまうのです。

「活性酸素の増える要因」
心身のストレス、喫煙、 排気ガス、騒音、紫外線、食品添加物など

「痛い」、「つらい」などの身体の症状は活性酸素が増えてしまい、
更に身体の不調に追い討ちをかけます。

そのような「悪循環サイクル」に入り込む前に、
こまめに身体のメンテナンスをして行きたいですね