こんにちは♪(*' ヮ')
今日は昼までの勤務。
昨日はジャージが壊れたので、新しいジャージを購入。
（５５００円）
色的には、何かの作業服みたいな色だと感じます。
同じ色の帽子をかぶれば、パソコンか電線に詳しい人に
見えるかもしれない・・・。🤔
今朝も体調がとても良いです。
原因としては、最近飲んでいる強炭酸水（１日６００mlのみ）が
良いのかもしれません。
節約のため、毎日ヨーグルトを飲む習慣を無くしました。
でも冬になったら「R-1」のヨーグルトを
また飲むかもです。
今朝やった事といえば、、
水を飲む・深呼吸・笑顔を作る・指ヨガ
コーヒー・笑顔を作る
セロトニンを増やす腹式呼吸
ストレッチ・指ヨガ・座禅・ガム
血流アゲ体操・各種筋トレ・自律訓練法
これらをやりました。
ちょっとメモを見ないと、書けない…。
体調が良すぎて、幸せ脳内物質である
セロトニンが多すぎて、胸やけしてきましたｗ
明日はどれかを減らしましょう…。
体調を上げ過ぎないために、調整する日々です。
塩分を控えて生活しております。
通常の柿の種ではなく、減塩の柿の種を買います。
でも１袋だと物足りないので、つい２袋目を
食べてしまいます。 意味なーい(>_<)
ピーナッツを毎日食べております。
特段好きな食べ物ではないのですが、
「食べると疲労が減る」と言われているので
なんとなく続けております。
休息も気持ち多めにしている生活なので、
食べるのをやめても、疲れはとれそうではあります。
夜中に食べ物を胃に入れてはいけないという
健康法がありますが、ピーナッツだけはなぜか
少し入れても良いそうです。まぁ限度がありますが…。
ニコニコ動画のアニメを見ているのですが、
たくさんありすぎて追いきれません・・・。
とりあえず最優先で見ているのは
「狼と香辛料」「ブルーアーカイブ」
「ダンジョン飯」です。
１万４千円のパソコンですが、７２０の画質で見ても、
まるで処理落ちしないのが助かります。💻
画像は「ブルーアーカイブ」の奥空アヤネさん。
青色縛りで、気楽に模写です。
■
明日は歯医者に行ってきますー。(>_<)
毎月歯ブラシを買い替えて、
１日に４回歯磨きをしていても、
虫歯にはなるのですよー(´;ω;｀)
まぁ、寝る前に柿の種を食べているのも原因ですが。
それでは、この辺で。
またですー（⌒ヮ⌒)ﾉｼ
他人に弱い部分やみにくい部分を知られては嫌われて
しまうという、子供のころに植え付けられた間違った考えは、
捨てなくてはなりません。
弱さを隠して強がってばかりいる人よりも、弱いなりに
自分を受け入れている人のほうが、他人からは慕われ、
信頼され、愛されるものです。
（たかた まさひろ）
