ダメです…
今朝、急に動けなくなってしまいました。 パニックになってしまい、呼吸法をすることさえ気づ...
心が…
揺れています。 昨日、マインドフルネスを何回かやって静まったと思ったのですが。 今朝何回...
何とか…
今朝は起き出せました。 昨晩、早く就寝して、何度も中途覚醒しながら、朝を迎えました。 い...
何とか…
今朝も起き出しました。 仕事で少し、壁に突き当たっているので、起きるのが辛かったですが、...
なぜか…
とんでもなく、眠い朝です。 昨晩、眠れなかったかと言うと、そうでもなく6時間は眠りました...
土曜日の朝…
9時間ほど眠ったのですが、まだ眠いです。 寝すぎも良くないとのことなので、先ほど起き出し...
昨晩は…
とってもよく眠りました。 今朝も3度寝までして、睡眠時間は十分です。 午前中には、マイン...
最悪の…
朝です。 窓の外は雨が降っているし。 心は落ち込んでいるし。 できれば休んでしまいたい。 ...
火曜日の朝…
今朝も今ひとつ調子がよくわりません。 気持ちが萎縮しています。 休めるものなら、休みたい...
少し…
今朝は、昨日より気分が楽です。 昨日、仕事であがいてみて、少しだけですが、前進できたのが...