写真214 2020-10-16 06:08:00 | 日記 昨日、スクワットをしましたヽ(´▽｀)4セットのみ60キロ✖️5✖️180キロ✖️2✖️265キロ✖️5✖️1今週は先週より重たく感じた。しかし、大腿四頭筋は勿論ですが、大腿部内側・大臀筋・ハムストリング・広背筋・腹横筋・大胸筋など、全身の筋収縮を感じながらできているので満足！
