写真216 2020-10-18 06:14:00 | 日記 いつも、話に出る自分の身体なのに、細かな所では思い通りに動かないもし、それができたなら一流アスリートだから、単純動作のトレーニングで、まずは細部まで動かす事が出来る様にする事がトレーニングの効果を最大限に出す秘訣！以外に、その過程で効果が速くで始める！そんな、楽しみを見つけると継続もしやすくなる！
