他にはない!トレーニング理論

独自のトレーニング法・理論で高効果・高効率のトレーニングを提供と、かなり…脱線😅

写真201と…

2020-10-04 05:56:00 | 日記
ゴーヤとナスの漬け物
ゴーヤはスライスし、塩のつけ置き処理
10分くらい置いたら、ゴーヤを搾る
ナスもスライス
アゴ出し
醤油
ゴマ
鰹節
と、ゴーヤとナスをビニール袋に入れて揉む
1日冷蔵庫に入れて置く
テキトーに作ってみたけど、ゴーヤはカリコリ!ナスは出汁を吸い、美味しかった〜