2018/12 トレーニング

 

Enjoy of the Ride

2018/12・・・1日～20日

 

日	曜日		DISTANCE	TIME	筋トレ
1	土	ウオーキング	12Ｋｍ	2：09	◎
3	月				◎
4	火				◎
5	水	ジョグ＆ウオーキング	5.5Kｍ	0：46
6	木				◎
8	土	ジョグ＆ウオーキング	9Ｋｍ	1：16
10	月	ジョグ＆ウオーキング	6.5Ｋｍ	0：54
11	火				◎
12	水	ジョグ＆ウオーキング	6Kｍ	0：51
14	金				◎
17	月	ジョグ＆ウオーキング	6.5Kｍ	0：54
18	火	ウオーキング	4.7Kｍ	0：55
19	水	ジョグ＆ウオーキング	7.5Kｍ	1：12
20	木	ジョグ＆ウオーキング	5.5Kｍ	0：55