今日は、歩いて、山陰合同銀行本店ビルの展望台へ行ってみました。
専用のエレベーターに乗ります。
今朝のテレビで、『筋肉貯金』を作る事が大切だそうです。
筋肉貯金とは、加齢によって減ってくる筋肉を今のうちに蓄えることで、
高齢になってつまずいて骨折して寝たきりにならないように筋肉貯金を増やしたほうがいいとのことです。
でも、ウォーキングだけでは、筋肉は作れないと言っていました。
スクワットで負荷をかけると筋肉ができるそうです。
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