土曜は30％引き

この松江で何店舗もある【みしまや】というスーパーは、200円につき1枚のシールがもらえ、
これを30枚貼って、このセービングカードを作りますと、



これ1枚で、土曜日は1000円以内の物が30％引きになるのですよ。



なので、今日はこのマンゴーとかオリーブオイルとか、ふだん高くてなかなか買えない物を
買いましたよ。



なので、土曜日は、これを利用して、2人で2枚ずつ4枚使うことにしています。
まだこんなにありますから～♪




今日も恒例のお墓参りでした。


その後は、ウォーキング。
今日も30℃！
途中途中で、飲んだりスーパーで涼みながらの、１万歩。
たまに、このシューズを眺めると元気になりますよ。

それを考えると色って視覚的に重要なんですね(^o^)


サラン「今日も↓ぽちってね～」
　　　　　　　





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とうとう、チケット

今日も,30℃以上になりましたが、ウォーキング中は本当に暑かった(￣□￣;)
汗がダラダラ…

さて、家から歩いて10分の場所にある【島根県民会館】での宝塚歌劇団の100周年記念公演
です。
そもそも『松江商工会議所　創立120周年記念』という事で実現したようですが、
パンフレットには『待望の豪華公演が松江で実現！！』と書いてあり、歴代のトップスターたちが
勢ぞろいです。



諦めかけていましたが、とうとう、今日、チケットを購入しましたよ～♪


奇跡的に、S席は最後の1席しかなく、即買いしましたよ。
なんと、私の直後に買いに来たおばさんは、1階席が買えずに
仕方なく2階席を買っていました(￣∇￣*)ゞフフフ
ところで、出演者の皆さん、飛行機で米子鬼太郎空港まで来るのか？
どこのホテルに泊まるのかしら？
などと、つい、考えてしまいますよ～(≧▽≦)



外気温が30℃以上になると、我々のいる蔵の部屋もさすがに暑くなって来て、
サランがハアハア言い出したので、窓に網戸を付けました。
やはり、開けると、涼しいです～♪



今夜の夕飯です。なげに健康メニューです。



サラン「今日も↓ぽちってね～」
　　　　　　　





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私よりも先に、アナ

今日も、老人ホームへ行って来ました。
シュークリームとジュース等を持って、一緒に食べました。



お義母さん、穏やかでした。


な、なんと！
お義母さん、先日、施設の方と一緒に『アナと雪の女王』を観に行ったそうですよ～♪(*≧∀≦*;
(先を越された～～)
見終わった後『面白かった』と言ってたそうです！
それにしても、映画まで観に連れて行ってくれるなんて、びっくりでした。
そして、その後は31アイスクリームで、３段重ねを食べたそうですよ。
憧れの、素敵な老人ホームライフですね。


今日も30℃以上になったようです。




チー太郎「チーズ、チーズ♪」






サラン「今日も↓ぽちってね～」
　　　　　　　





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30℃！

今日は、気温が３０℃までいきましたが、おうちランチはトマト味のつけ麺で、食べました。

冷たくて、美味しかったです。



ウォーキングでは、登山用のサラサラして着心地がよく、UVカットで、汗をかいても
すぐ乾く材質の長袖シャツを着て行ったら、良かったですよ～



主人は、このスタイル。



今日も１万歩達成。




チー太郎「暑い…」



私「日陰と日当たりの半分ずつになってるよ(￣。￣;)」



と、言っても寝落ちのまま(^-^;)



サラン「今日も↓ぽちってね～」
　　　　　　　





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グリース

『アナと雪の女王』の影響なのか、急にミュージカル映画『グリース』（1978年）が
観たくなり、万代書店に行きました。



なんと、見つけて買いましたよ！



ジョントラポルタとオリビアニュートンジョンの豪華共演です。


家に帰って、さっそく観ましたら、やっぱり良かった！
昔、この映画を、映画館に4回ほど観に行ったほど好きな映画でした。
映画館で何度も観たのは『ジョーズ』で3回ほど観ました。
でも、ビデオテープやDVDの時代になったら、映画館に行かなくなっちゃいましたね。
でも『アナと雪の女王』は、松江にいる間に、観に行こうと思っていますよ。

全米歴代興行収入ランキング 1位 - 100位 - 映画ランキングドットコム

今のところは、１位は『アバター』、２位は『タイタニック』だそうです。
１位から100位までの中で観たのは、23個しか無かったですよ(￣。￣;)
時代遅れでしょうかね？



ウォーキング中に見かけた。花木です。
珍しい！




サラン「今日も↓ぽちってね～」
　　　　　　　





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運動不足？

今日は、うってかわって寒いほどでした。



日産プリンスまで行き、車の点検とオイル交換をしてもらいました。



待ってる間に、週刊誌を見て、気がつきましたよ。
そういえば、松江に来てからずっと、ヨガらしきことをしてなかった(￣。￣;)

さっそく、やらなくっちゃ。
やはり、10000歩ぐらい歩いてても、運動にはなってませんですな。


今夜の夕飯は、島根和牛のステーキでした。
さすがに、美味しかったですよ。

1人前、110ｇで700円でした。安いといえばやすいのかな？



最近、デッキ（テレビ）の前で、寝落ちするチー太郎です。



サラン「今日も↓ぽちってね～」
　　　　　　　





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ペダルボート

今日は、北公園と言って、松江では一番大きな公園にウォーキングで行って来ましたが、
川のペダルボートで遊ぶ家族がたくさんいましたよ。









コアラが並んでいましたよ(^o^)

ペダルボート代は、30分、300円だそうです。
我が家に幼い子がいたら、絶対に私が率先して乗ってるだろうな～♪



先日、買った運動靴です。履きやすい！

今日は、気温27℃までいきましたが、10000歩、達成でした。


夕食時、厚いガラス越しにチー太郎がいましたが、



「チーちゃ～ん」と呼ぶと、パッと振り向きましたよ。
１６歳になっても、聴覚は衰えてないですね。



サラン「今日も↓ぽちってね～」
　　　　　　　





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穏やかなお義母さん

今日は、恒例のお墓参りに行って来ましたよ。
毎日、暑い日が続いているので、先週のお花も干からびていましたよ。












そして、その後は、老人ホームへ行きました。
お義母さん、かなり穏やかになっていましたよ。



この施設に、慣れ親しんで来たようです。



お墓参りの様子を見せてます。




「家に帰りたい」とは、言わなくなりました。
この調子で、行ってくれますように。



さて、『アナと雪の女王』の【Let It Go】を、25ヶ国の歌姫が歌っている
レコーディング風景ですよ～♪
もちろん、松たか子も登場しますよ！




それが、これです。



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酵素って

お昼は、このホルンというパンを、
ウォーキング途中の川縁で食べました。おいしかった！



夕飯は、大皿に乗せたすごい量のサラダと、大根おろしを食べましたよ。
レタス、カイワレ、キュウリ、トマト、パプリカ、タマネギ、キャベツ、ニンニクです。

とにかく、生野菜の切り立てをたっぷり食べると、消化酵素の働きでその後に食べる魚など
タンパク質の消化を助け、腸がきれいになり、
お通じがよくなり、腸内の悪だまを除去するそうなのです。


そもそも【酵素】って何？
酵素とは、消化・吸収・代謝・排泄など、生命活動を促すための大切な働きを担っている物質。
人の体内に存在するのが、代謝酵素と消化酵素。
しかしこの2つの酵素は、体内で製造されるのに限りがあります。
そうなると、頼れるのは食物酵素ですが、酵素を多く含んでいる食べ物には、
野菜や果物が挙げられます。
例えば野菜なら、人参キャベツ・レタス・セロリ・大根などがオススメ。
果物ならバナナ・キウイ・マンゴー・パパイヤ・アボカドなどに、酵素が多く含まれています。


食べた！食べた！
最近、やたらと身体が欲していたのですよね。



この本で、勉強中です。




さて、今日も歩きました！




今日のサランです。







サラン「今日も↓ぽちってね～」
　　　　　　　





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ボケ防止の為に

畑に、たくさんの小梅が落ちていました。



一応、拾って洗っておきました。
甘いカリカリ小梅を作りたいけど、めんどくさそうです。



以前、載せましたこの紅梅の木は、



今はこんな感じになっていて、梅の大きさも大きいのですよ！







さて、今日は学問の神様【菅原道真公】が祀られてます【白潟天満宮】へ行って来ました。






【おかげ天神】さまがいらっしゃいます。



白布で、『ボケませんように』と願いながら、きれいに拭きましたよ。










その後は、久しぶりの『はま寿司』へ。




チー太郎「…」



サラン「今日も↓ぽちってね～」
　　　　　　　





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