バナナダイエット？

最近、バナナダイエットが流行ってるそうですね～
先日、生徒さんから「バナナダイエットってどうなんですか？」と聞かれました。
なんでバナナを食べると痩せるのか、ちゃんとした理由は解りませんが；
「たぶん、いつもはたくさん食べてる朝食を、単にバナナ１本にしたから、、、
痩せたのではないの（＾＾？」と言ったら
「でも何本食べても良いそうなんです」と言われました・・・（’’？
最近読んだ石原先生の本では「バナナは２本で、ご飯１杯分にあたるカロリーがあり、
ビタミン、カルシウム、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれている」
ので、栄養食品としては良いそうなのです。




でも同じく石原先生の本↓によりますと・・・
バナナは南国の果物で、身体を冷やしてしまう食品なので、
『病は冷えから』といいますから、できれば、バナナは毎日は食べない方が
良いんじゃないのかなぁ・・・（Ａ’’；と思います；




逆に、バナナを食べるのなら、寒い地域でできるりんごを食べた方が
身体を温め、病気にもならず、ダイエット効果もあるそうですよ～♪
　

マクロビオティックの先生がいつも『病気も、肥満も、メタボも
他人にされたことではなく、すべてが自分の責任なのですから』とおっしゃています。
『自分の身体は自分で守ろうよ～』と切に思う今日この頃です。



　
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