産後の・・・

産後のダイエットにバレトンメソッドやってます
バレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガの３つの要素を含んだエクササイズで、コア＆インナー、アウターを鍛える事ができ、これが結構汗かくんです1週間続ければ筋肉痛にもなりました


年末年始とお休みしていたので、仕事始め同様エクササイズ始め～～
元々妊娠期間にも約5キロほどしか太らなかったので、ボクを産んだらほぼ元の体重に戻りましたが、たるんだお肉を引き締める為にボクのねんねの合間をぬって日々ゼーゼー言うてます