今日も蒸し暑くなるそうです

お日様が雲の隙間から少し顔を出している埼玉です。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

綺麗な青空は見えません😓

今日の最高気温は３１℃で薄雲が多いながらも日差しが届いて昼間は汗ばむ暑さになるそうです。

熱中症になりやすいのでこまめに水分補給しないといけませんね。

昨日は皆さんから暖かいお見舞いの言葉をいて抱いて有難うございました。

嬉しかったです(≧∀≦)💓

おかげさまで腰の痛みは軽減されました。

でも、長時間座るとまだ痛みが出るので今日もあまり無理をしないようにします。

食材の買い物に出かけないといけないのですが旦那さんと一緒に行く事にします。

腰痛は何かの拍子でズキッと来ますね

腰痛と仲良く、騙し騙し付き合っていたのですが・・

運動不足で筋力も弱っているんでしょうね。

腰痛が治まったら毎日少し歩こうと思います。


昨日の夕飯

　　　　　　　　　　

チヂミ　玉ねぎ・ニラ・桜エビを入れました。

　　　　　　　　　　

旦那さんはポン酢で、私は醤油・酢・砂糖・コチュジャン・胡麻でタレを作りました。

焼き厚揚げ　　１枚の厚揚げを半分に切って焼いて葱・生姜（擂りおろし）を乗せて醤油を掛けて頂きました。

　　　　　　　　　　

竹輪煮胡瓜を詰めた物と冷やしトマト🍅と詰め物で使った胡瓜の残り

　　　　　　　　　　

竹輪と胡瓜の詰め物はワサビ醤油で、残りの胡瓜は金山寺味噌で頂きました。

　　　　　　　　　　

飲み物は　ほろよい　ひんやり梨

　　　　　　　　　　


新しい一週間が始まりました♪

今週も良い一週間になりますように・・・