![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/7b/0c4835d8db60fbbccc9e1f586d35a0a9.png)
お日様が雲の隙間から少し顔を出している埼玉です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/40/2071ace189c75e5dcff504389e504226.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/58/fea7e3bc43004cd220650b2612575c97.jpg)
綺麗な青空は見えません😓
今日の最高気温は31℃で薄雲が多いながらも日差しが届いて昼間は汗ばむ暑さになるそうです。
熱中症になりやすいのでこまめに水分補給しないといけませんね。
昨日は皆さんから暖かいお見舞いの言葉をいて抱いて有難うございました。
嬉しかったです(≧∀≦)💓
おかげさまで腰の痛みは軽減されました。
でも、長時間座るとまだ痛みが出るので今日もあまり無理をしないようにします。
食材の買い物に出かけないといけないのですが旦那さんと一緒に行く事にします。
腰痛は何かの拍子でズキッと来ますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_m.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/angry.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/angry.gif)
腰痛と仲良く、騙し騙し付き合っていたのですが・・
運動不足で筋力も弱っているんでしょうね。
腰痛が治まったら毎日少し歩こうと思います。
昨日の夕飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/5a/296aeb180e85ff321bd6898e1c70b6bd.jpg)
チヂミ 玉ねぎ・ニラ・桜エビを入れました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/cf/86a47a9963b327eb11eb03b60241ccc5.jpg)
旦那さんはポン酢で、私は醤油・酢・砂糖・コチュジャン・胡麻でタレを作りました。
焼き厚揚げ 1枚の厚揚げを半分に切って焼いて葱・生姜(擂りおろし)を乗せて醤油を掛けて頂きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/62/88dccb6656ccf2c9661e865ac1984ade.jpg)
竹輪煮胡瓜を詰めた物と冷やしトマト🍅と詰め物で使った胡瓜の残り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/26/5bc4e2730db65b1886a4bfd281b5f9c4.jpg)
竹輪と胡瓜の詰め物はワサビ醤油で、残りの胡瓜は金山寺味噌で頂きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/86/021166d1084f90eb6312d513dce6e135.jpg)
飲み物は ほろよい ひんやり梨
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/80/06bc04ca22310d7fccdb7caf7b4daa1f.jpg)
新しい一週間が始まりました♪
今週も良い一週間になりますように・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/40/2071ace189c75e5dcff504389e504226.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/58/fea7e3bc43004cd220650b2612575c97.jpg)
綺麗な青空は見えません😓
今日の最高気温は31℃で薄雲が多いながらも日差しが届いて昼間は汗ばむ暑さになるそうです。
熱中症になりやすいのでこまめに水分補給しないといけませんね。
昨日は皆さんから暖かいお見舞いの言葉をいて抱いて有難うございました。
嬉しかったです(≧∀≦)💓
おかげさまで腰の痛みは軽減されました。
でも、長時間座るとまだ痛みが出るので今日もあまり無理をしないようにします。
食材の買い物に出かけないといけないのですが旦那さんと一緒に行く事にします。
腰痛は何かの拍子でズキッと来ますね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_m.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/angry.gif)
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腰痛と仲良く、騙し騙し付き合っていたのですが・・
運動不足で筋力も弱っているんでしょうね。
腰痛が治まったら毎日少し歩こうと思います。
昨日の夕飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/5a/296aeb180e85ff321bd6898e1c70b6bd.jpg)
チヂミ 玉ねぎ・ニラ・桜エビを入れました。
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旦那さんはポン酢で、私は醤油・酢・砂糖・コチュジャン・胡麻でタレを作りました。
焼き厚揚げ 1枚の厚揚げを半分に切って焼いて葱・生姜(擂りおろし)を乗せて醤油を掛けて頂きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/62/88dccb6656ccf2c9661e865ac1984ade.jpg)
竹輪煮胡瓜を詰めた物と冷やしトマト🍅と詰め物で使った胡瓜の残り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/26/5bc4e2730db65b1886a4bfd281b5f9c4.jpg)
竹輪と胡瓜の詰め物はワサビ醤油で、残りの胡瓜は金山寺味噌で頂きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/86/021166d1084f90eb6312d513dce6e135.jpg)
飲み物は ほろよい ひんやり梨
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/80/06bc04ca22310d7fccdb7caf7b4daa1f.jpg)
新しい一週間が始まりました♪
今週も良い一週間になりますように・・・
無理しない方がいいと思います
チヂミ おいしそう~
焼いた厚揚げも いいですよね(^^♪
大阪も 曇り空 お日様は 期待できないようです
ma_kunも腰痛持ちですが不思議と山を歩いていると
きはどないもありません
風呂洗いや花に水をやると痛みが出てきます
今日もご馳走が出そろいましたね
(^_-)-☆💻本日も宜しくお願い致しま~す!
@☺@今日「何気ない毎日・ブログ」を見せて貰い✍コメントで~す!
⛅此方も同じようなお天気ですので気持ちだけは明るく持って元気で頑張りましょ~!
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*👴*今朝のMyBlogにお誘い<👇>
🎥・ご一緒に宮浜温泉周りを歩いた気持に成って頂ければ嬉しいです。
見て頂いた感想コメントも楽しみにお待ちしていますネ。
🔶それではまたお伺いします👋・👋!
でも絶対無理はしないで下さいね
少しずつ・・・
確かに歩く事は良いと思います
晩ごはん、ちゃんと作れたんですね
チヂミとっても美味しそうです(*´∀`*)
焼き厚揚げ私も大好きです(^O^)/
少しずつでも痛みが軽くなってきていて
ひとまずはホッとしましたが
でも、またいつくるかわからないっていうのが
不安ですね
心も体もストレスを溜めないようにしてくださいね
本調子じゃなくてもしっかりお夕飯作られて
お疲れ様です
明日はもっと良くなりますように
良くなったと思って動いたらまた痛みが出て・・・😓
今日は何もしないでゴロゴロすることにしましたσ(^◇^;)
大阪は今日も雨模様の様ですね。
体調管理に気をつけてくださいね。
そうなんです。
良くなっていたなと思って色々動いたらまたぶり返してしまいました😓
なので、今日は大人しくすることにします。
ma_kunさんも腰痛持ちなんですね。
そうそう(・_・)(._.)屈むのが良くないのかも知れませんね。
お互い腰痛には困ったものですね。
梅雨入りして鬱陶しい日が続きますね。
お互い体調管理に気をつけましょうね。
今日も👍を頂有難うございました。
有難うございます。
ちょっと良くなったら直ぐに動いてしまうのでまたぶり返してしまいました😓
今日はゴロゴロすることにします。
良くなったらウオーキング頑張ろうと思います。
そうなんです・・・
痛みがましになったと思って動いたら・・・😓
また痛みが出て今度は痺れまで出てしまいました(T_T)
今日はゴロゴロすることにします。
有難うございます。