何年か振りにジムに行きました

おはようございます😊

 

雲が多いですがお日様も元気な埼玉です

 

８時の東の空

 

 

雲の間からお日様がギラギラで眩しぃ～

西の空

 

 

綺麗な青空と雲が少し・・

 

今日の予想最高気温３５℃　最低気温２５℃

平均湿度６８％　降水確率５０％

天気予報

今日は強い日差しが照りつけます

ただ、モクモク雲が接近したら

にわか雨に注意です

強雨や雷雨の恐れも

激しい暑さで熱中症対策も欠かせませんと

山形や秋田では大雨による大きな災害が起きています

埼玉では突風で街路樹がなぎ倒されたり・・😱💦

被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます

これ以上大きな被害が起きませんようにお祈り致します

 

一昨日の夜にいつものご近所さんお友達からLINEで

「急ですが、明日以前言っていたジムに行ってみませんか？」と

市の総合体育館で行われているトレーニングルーム

見学と利用案内を聞きに行くことに

行ってみると以前行っていたジムと同じ様なマシンがありました

冷房も効いていて運動しやすそう♪

シャワー室もあっていい感じ😊

１回　２時間で￥４００　回数券もあって１回分お得に

とりあえず運動しやすい服装で行っていたので

説明を聞いた後、参加しました

自分のペースで無理なく出来るのが良いですね😄ｖ

久し振りなので

ウオーキングマシンとサイクルマシンで各１５分ずつと

腹筋運動が出来るマシンを使ってきました

行くまでは身体が重かったのですが

終わってみると身体が軽くなったような感じがσ(^◇^;)

これから通ってみようと思います

 

ジムが終わってシャワーを浴びてお友達とランチへ

鎌倉パスタでランチ♪

私は「梅肉と釜揚げしらすのおだしパスタ」

 

 

お友達は「明太子の釜玉パスタ」（写真撮り忘れ😓）

 

美味しく頂きました(≧∀≦)💓

が、ジムで消費したカロリーが☆=>=>=>(+_＋｡）

今回は「まぁ～いいか😅」と、言う事にしようと

二人で説得力の無い言い訳を😂

楽しい一日になりました(≧∀≦)V

 

今日は旦那さんが術後の経過観察で内科受診

なので、お弁当作りはありませんでした

 

今週もご覧頂き有難うございました(＿＿*)

来週も宜しくお願い致します🙇

 

皆様、良い週末をお過ごしください

 

 

 

 

昨夜今年初めてエアコンを点けました

おはようございます😊

曇り空の埼玉です

６時の東の空



西の空



曇っています

今日の予想最高気温３０℃　最低気温２０℃　湿度６４％　降水確率３０％

天気予報

今日は段々と晴れて、グンと気温が上昇
真夏のような暑さになります
熱中症対策が欠かせません
一日の気温差にも注意してくださいと・・・
洗濯物は大物もすぐ＆よく乾きますと言っています

今朝の紫陽花













ブルーの紫陽花・・中々花芽が出なかったのですが
今は４個の花芽が付いています😄💓


今日の旦那さん弁当🍱



☆大葉入り卵焼き
☆ウインナ
☆ほうれん草の胡麻和え
☆かぼちゃの煮物
☆鰊のトマトソース煮
☆茄子の挟み揚げ
☆竹輪の蒲焼き
☆プチトマト🍅
☆梅なめ茸
☆ご飯🍚


昨日、我が家は今年初めてエアコンを点けました
毎年、暑がりの私が一番先に点けるのですが
今年は旦那さんが口火を切りました😂
お仕事から帰ってきて、お風呂に入って
夕飯時に「暑い💦」って言って点けましたよ😅
私、あまり暑いと感じなくなってきたのかな・・・😓
歳を重ねると感覚が鈍くなっていくのが怖いですね☆=>=>=>(+_＋｡）

今日も午後からエアコンを点けようと思います

今日も一日良い日になりますように・・・

楽しい時間でした😄💓

おはようございます😊

朝曇りの埼玉です

６時の東の空



西の空



どちらも曇り空です

今日の予想最高気温３０℃　最低気温２０％　湿度６３％　降水確率２０％

天気予報

今日の朝は霧や低い雲の広がる可能性があるものの
昼間は晴れて強い日差しが照りつけます
昼間は汗ばむ暑さです
紫外線対策と熱中症対策を万全にと・・・
洗濯物は大物もよく乾きますと言っています

今朝の紫陽花











長男のお嫁さんから貰った「母の日」の紫陽花も庭の花壇に出しました



花が終わったら大きな鉢に植え替えようと思います😄♪

昨日はフラワーアレンジサークルのお友達が遊びに来てくれました(≧∀≦)💓
リースコンテストに一緒に出品したいつものご近所お友達も♪
お土産をたくさん頂きました😊



伊豆諸島にあるご実家に帰られていたのでそのお土産は👇



チョコレート🍫「実家は八丈島では無いんだけれどね😅」って



ドーナツ🍩　JACK IN THE DONUTS



この他にも抹茶きなこのドーナツもありました
今朝の私の朝食煮頂きました
どれもとっても美味しくって( ´艸｀)💓
旦那さんは今日のお仕事から帰ってきたら頂くそうです

カボチャプリン



酢玉ねぎ♪　ご自分で作られたそうです



ご近所のお友達からは



これもまた美味しそう～( ´艸｀)💓

色々とお話ししてはみんなで笑ったりと
午後からの一時♪　楽しい時間になりました(≧∀≦)💓

お友達のお心遣いに感謝です

お友達が来られるのでダイニングテーブルも少し模様替えをしてみました😄♪



最近はテーブルカバーを使っていなかったのですが
気分一新で替えてみました😄
ダイニングテーブルが爽やかになった感じです(≧∀≦)♪

今日の旦那さん弁当🍱



☆海苔巻きカニカマ入り卵焼き
☆ウインナ
☆切り干し大根の煮物
☆きんぴらごぼう
☆お魚ナゲット
☆ブロッコリーと塩昆布の和え物
☆昆布巻き
☆金時豆
☆プチトマト🍅
☆梅干し
☆ご飯🍚

昨日、暑かったので我が家の扇風機３台フル回転😅
エアコンを点けようかと思ったのですが
「エアコン点けなくていいよ😊👍」
のお友達の一言に甘えちゃって点けませんでしたが
点ければ良かったなぁ～😓

旦那さん、「家の中でも熱中症になるんだから我慢しないで点けなさいよ」と・・
そのお言葉に甘えて今日は試運転も兼ねて昼間点けようかな
でも、一度点けたらもう戻れないかも😞
電気代のこともあるし、思案中です😌💨

週の真ん中、水曜日
今日も一日良い日になりますように・・・

今日から気温がホップ・ステップ・ジャンプで上がってくるそうです

おはようございます😊

雲が少し多いのですが晴れの埼玉です

６時の東の空



西の空



雲が出ていますが、気持ち良い天気です(≧∀≦)♪

今日の予想最高気温３０℃　最低気温１９℃　湿度５１％　降水確率１０％

天気予報

今日は強い日差しが降り注ぎます
紫外線対策が必要です
昼間は真夏を思わせるような暑さに・・・
意識的に水分・塩分補給やエアコンなど
適切に使用してくださいと・・・
洗濯日和で外干しOK

ＴＶの天気予報士の方が、今週は気温が今日から
ホップ・ステップ・ジャンプと上がっていくそうです💦
金曜日には３５℃の予報が☆=>=>=>(+_＋｡）
問題は湿度ですね
湿度が低ければカラッとした天気なんですけれどねぇ～😓
来週には梅雨入りするかもと言われています☔
ジメジメ・ムシムシ・・嫌ですねぇ～

今朝の紫陽花













次々に花が開いてきています(≧∀≦)♪


昨日は旦那さんの趣味の本月間誌「ラジコン技術」の発売日でした
なので、本屋さんへGO
私も何か良い本がないかな？と書店内をウロウロ👀👀♪
こんな本を見つけました



じい散歩　藤野千夜さんの本📖



これは積ん読にしないで一気に読めそうです😄♪


今日の旦那さん弁当🍱



☆桜エビ入り卵焼き
☆ウインナ
☆大根・人参・こんにゃく・さつまいも・つくねの煮物
☆茄子の挟み揚げ
☆手羽元のスパイシー焼き
☆ピーマンの炒め物（塩昆布和え）
☆昆布巻き
☆プチトマト🍅
☆梅なめ茸
☆ご飯🍚


今日は午後からフラワーアレンジのお友達が我が家に
先日リースコンテストに出品されていたリースを預かっているので
それを取りに来られます
楽しい時間が持てそうです(≧∀≦)💓

今から少し、リビングを片付けようと思いますσ(＾＾)

今日も一日良い日になりますように・・・

ラジコンヨット⛵は無事に進水式が出来たそうです

おはようございます😊

今朝は雨の埼玉です

５時半の東の空



西の空



今日の予想最高気温２６℃　最低気温１８℃　湿度７４％　降水確率７０％

天気予報

今日は雨が降り、週初めの通勤通学は雨具が必須です
只、次第に天気は回復し、午後は天気は回復し
午後は日差しが届くことがあります
ジメジメ、ムシムシとした体感ですと・・・
１１時頃には洗濯外干しOKだそうです

今週は雨から始まりましたが、
雨は今日だけのようで今週は晴れのち曇りが多いようです
関東地方の梅雨入りは６月後半だと言っています
九州南部と四国は梅雨入りしたそうですね
今年の梅雨入りは遅いようです


今朝の紫陽花



ブルーの紫陽花ですが、桜の枝であまり陽が当たらなかったので
ピンクの横に持ってきました



ピンクの紫陽花は小さな花芽が開いています😍







ブルーの紫陽花は色が濃くなってきました😄♪

旦那さんのラジコンヨット⛵
土曜日に完成しました😊





昨日、無事に進水式が出来たようです😊👍

ラジコン飛行機と違って、
これは墜落や激突で壊れることがないので安心です
昨日は５時過ぎまで泳がせていたそうです⛵
高い買い物でしたが
旦那さんの嬉しそうに帰ってきた顔を見たら良かったかな😅

今日の旦那さん弁当🍱



☆卵焼き
☆ウインナ
☆ほうれん草のお浸し（おかか和え）
☆竹輪の磯辺揚げ
☆ヤムニョンチキン
☆肉団子のトマトソース煮
☆焼き塩鮭
☆金時豆
☆プチトマト🍅
☆ふりかけご飯　（大人のふりかけ　本かつお）

新しい一週間が始まりました

今週も良い一週間になりますように・・