午後からジムへ行ってきました。
初級のエアロと初級のステップエクササイズ
簡単な分、可動域を大きく使って汗をたくさんかきました。
おかげで体がほぐれて楽になりました。
披露宴で物凄く緊張していて筋肉が硬くなっていたみたいです。
ああ、おそろしや。
さて晩ごはんは
鳥の唐揚げ、いかゲソの唐揚げ、ほうれん草のおひたし
茹でブロッコリー、ポテトサラダ、大根人参胡瓜の浅漬けです。
あとは写真はないけど
玄米ごはんに茗荷の甘酢漬けをみじん切りにして混ぜて食べました。
私にしては野菜多めだけど、やっぱり揚げ物も多い・・・orz
連休も明日で終わり。
調べ物しなくちゃと思ってたけど、まったく進まず。。。。
困った。
ゴハンの時以外はずーっと寝てますね。裏山。
本日、午前中から仕事に行こうと思ってましたが
体がだるくてダメでした。
昨日の疲れが抜けませんでした。
でも細胞を培養しているので
午後から少しだけ職場に行ってきました。
本当は連休中に遅れている仕事をやろうと思ってましたが
多分いい結果は出そうにないのでやめる事にしました。
明日明後日は家の片付けとジムで体を動かそうと思います。
そしてきょうの晩ごはん
焼き茄子、ほうれん草の御浸し、冷奴、ネギ味噌の焼きおにぎり
いぶりがっこ入りのポテトサラダ、茹でブロッコリー
この連休中はできるだけ野菜を食べてデトックスしようと思います。
お天気が悪くて洗濯物が乾かなくて憂鬱です。
今日は仕事に行き、夕方はジムで体を動かしました。
でも体が重くて思うように動きませんでした。
情けない・・・・
節制しないといけないとずっと思ってますが、実行できず。
晩ごはんは軽めにしました。
お茶碗一杯分のごはんに水分を加えて増量させました。
みょうがの甘酢漬けは相変わらず旨し。
今日はアルコールも抜きです。
今、HEROを見ています。
新作がもうすぐ封切りなんですね、。
ちょっと見てみたい気がします。
明日はちゃんと部屋の掃除をしてね。
はい、わかりましたでございます。
いや～、今日は風が強くて寒かったです。
家の中にいるとそういうのはわからないですね。
そんな寒い中、来ていただいた皆様
本当にありがとうございました。
帰りにバスを10分くらい待っていて
風の冷たさで体が凍っていくのを感じた時
再度皆さんに感謝しました。
さて完全に体が冷えてしまったので
晩ごはんは暖かいのにしました。
カルビ温麺です。カルビ(肉)は入ってないけど。
おかげで暖まりました。
昨日のフィギュア四大陸選手権の結果でかなり落ち込んでいたのですが
今日改めて録画していたものを見ると
これまでのスピンとステップが少し変わってました。
世界選手権に向けての修正でしょうか？
次はぜひぜひ頑張ってほしいです。
