人間ドック

今日は人間ドックを受ける日なので
朝から電車に乗って都心へ出ました。

しかし、途中の電車の中で目がくるくるっと回ったので、
人間ドッグは諦めて、しばらくの間喫茶店で休んでから仕事場へ行きました。

人間ドックは来週の木曜日に仕切り直しです。




コメダでコーヒーを頼んで、落ち着くまで1時間程ぼーっとしてました。

やっぱり夏は辛いですなぁー。

万歩計

ずいぶん前に上司に万歩計を貰いました。
ほとんど使ってなかったのだけれど
最近、減量の為に徒歩通勤をしているので、使ってみた。



帰宅時の歩数、13133歩。




歩いた距離、6.63キロ




消費カロリー、264キロカロリー。



毎日続ければ痩せるかなぁ。
しかし、検診は今週の金曜日。。。。

きょうのねこ

きょうのはもさんです。



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同じような写真ばかりだなあ。。。

きょうの昼ごはん

今日の早めのお昼は昨日の夜に焼いたパンで玉子サンドを作りました。




今回は全粒粉を一割だけ入れました。
なので、時間が経ってもパンが硬くなりませんでした。
(前回は全粒粉を半分使ったので、すぐ硬くなってしまった。）

それにしても、未だにパンが上手に切れません。。。

きょうの晩ごはん

今日は朝早くに起きたものの、また昼前から3時間くらい寝てしまいました。

夕方からジムへ行きましたが、思うように体が動かず😥😥😥
最近、色々と辛い事が多いです。


今日の晩ごはんは




ごぼうと鮭フレークのごはん、油麩となすの煮物、きゅうりの酢の物、潮麹で作ったなすの浅漬けです。
ジムへ行く前にある程度仕込んで行きました。

食べていると




もの欲しそうにやってきましたが、残念ながら食べられるものはありません。👋


それから、久しぶりに食パンを焼きました。




明日のブランチはサンドイッチにしようと思います。