Training Race for '09NYCmarathon04

今週は荒川河川敷を走るタートルマラソン

のハーフマラソンの部に参加


天候は快晴、と言えば聞こえは良いものの

季節外れの高温で10:30のスタート時点で26度。

なにが絶好のマラソン日和やねん


遅いあなたが主役です、のキャッチフレーズに偽りなく

狭い河川敷を遅い皆様が先のほうに並んでいただいたおかげで

序盤は全くと言ってよいほど進まず


スプリットは以下の通り。

～start　 1'49"( 1'49")
～ 5Km　25'00"( 26'49")
～ 10Km　23'52"( 50'41")
～ 15Km　22'55"(1:13"36")
～ 20Km　22'01"(1:35'37")
～ goal　 4'53"(1:40'30")


当初の目論見としては、前半7割で後半B-upを考えてて

前半は24分/5Km、後半は22分/5Km程度の予定だったので

スタート時の混み具合と気温を考えれば、マズマズとも


レース中にはオイラも参加しているオクトーバーランの

青Ｔを着ている人をちらほら見かけて気分も良かったものの

アップも含めて28Kmでは2週前のメニューとしては若干足りないところ

仕方ないので、夜ランで、もチョッと距離を踏もうかなト。